Бег по карьерной лестнице без карты: в Москве всё больше тех, кто сходит с дистанции

Вечерами на Арбате или в длинной пробке на Третьем кольце многие москвичи ловят себя на мысли: "А туда ли я иду?". В столице, где всё меняется стремительно — офисы, сферы, форматы, — карьерный путь часто напоминает марафон без карты. И вдруг, в какой-то момент, приходит он — карьерный кризис. Но что это: конец или всё-таки начало?

Что такое карьерный кризис и почему он неизбежен

Карьерный кризис — это не обязательно увольнение или выгорание. Это внутренний разлад: цели не вдохновляют, привычные задачи раздражают, а перспективы кажутся чужими. Особенно остро это чувствуется в мегаполисе вроде Москвы, где высокая конкуренция, социальные ожидания и темп жизни не оставляют пространства на рефлексию.

Психологи называют это состоянием "точкой перегрузки". Именно в такие периоды многие москвичи задумываются о смене профессии, собственном деле или переезде — даже внутри города: от центра в более спокойные районы.

Менталитет столичных жителей: и амбиции, и тревоги

"Москвичи с юности запрограммированы на достижение. Но когда цели достигаются — нередко возникает пустота. На консультациях я слышу: "У меня всё есть, но зачем?”" — признаётся Елена Васильева, HR-консультант.

В Москве карьерный успех — часто не просто цель, а форма самооправдания. Эта формула "всё есть, но зачем?" стала особенно актуальна после пандемии и массового перехода на удалёнку, когда рабочая рутина утратила привычные маркеры успеха: офис с видом, совещания, костюмы.

Почему кризис — не враг, а шанс

Карьерный кризис часто совпадает с сезонными ритмами: осенью, когда уходит летняя эйфория, или весной, когда приходит усталость. Именно в это время растёт число запросов на профессиональную переориентацию, обучение новым навыкам, работу в другой сфере.

Google Discover любит статьи с универсальной пользой, но с региональной подачей, и московская специфика здесь работает на глубину. В Москве кризис — это не просто пауза. Это окно в новое. Для многих — запуск своего проекта, для кого-то — переезд в Подмосковье с фрилансом, а для кого-то — осознанный отказ от карьерной гонки.

Что делать, если вы "застряли"

• Позвольте себе паузу. Даже в Москве можно замедлиться. Попробуйте хотя бы раз в неделю устраивать прогулку без маршрута — в Коломенском или по Садовому кольцу.
• Запишите, что вас вдохновляло в детстве. Это может подсказать путь.
• Обратитесь к коучу или карьерному консультанту. Иногда взгляд со стороны нужен, чтобы увидеть очевидное.
• Не принимайте решения в пиковые моменты. Осень и весна — время размышлений, а не увольнений.

"Когда я почувствовала, что работа — это просто набор задач, от которых хочется сбежать, я взяла трёхмесячный творческий отпуск. Сейчас развиваю своё агентство. Кризис не разрушил меня, он стал моей отправной точкой", —делится Мария Левицкая, специалист по медиакоммуникациям, которая пережила резкий поворот в карьере после 35.

Карьерный кризис в Москве — это не провал, а вызов. Он не спрашивает разрешения, он приходит внезапно. Но именно в городе, где ценится движение и перемены, такие повороты могут стать точкой роста. Главное — позволить себе слышать себя, даже если весь город гудит вокруг.