Дофаминовая ловушка: дети в Москве подсаживаются на ролики, как на наркотик
Жители Москвы всё чаще замечают: дети и подростки проводят часы за просмотром коротких видео в соцсетях. На первый взгляд кажется, что несколько минут у экрана не могут навредить. Детский психолог, нейропсихолог и семейный психотерапевт Наталья Наумова в беседе с Pravda. Ru предупредила — чрезмерное увлечение подобным контентом оказывает серьёзное влияние на психику и развитие ребёнка.
Почему клипы особенно опасны для московских школьников
Темп жизни столицы диктует свои особенности: плотный график учёбы, кружков, дополнительных занятий. При этом короткие видео становятся простым способом быстро отвлечься и получить удовольствие без усилий.
"С одной стороны, короткие клипы кажутся безобидными и занимают мало времени, но за счёт выработки очень быстрого, 'дешёвого' дофамина без усилий ребёнок получает удовольствие, и вероятность формирования зависимости высока — он начинает смотреть их бесконечно", — пояснила эксперт.
В московской среде, где дети нередко перегружены школьными заданиями и подготовкой к экзаменам, желание переключиться на "лёгкий" контент только усиливается. Но именно это и становится ловушкой.
Как это отражается на когнитивных навыках
Психологи отмечают: чрезмерное увлечение роликами снижает способность концентрироваться, ухудшает память и мешает развитию мышления. В условиях мегаполиса, где ребёнку нужно справляться с большим потоком информации и высокими требованиями в школе, это может стать серьёзным барьером.
"Это влияет и на социальное взаимодействие — нет необходимости выстраивать контакты с другими, когда можно бесконечно смотреть 'жвачку для ума'. У детей повышается возбудимость, возникает переутомление, сбиваются режимы сна и бодрствования, что очень негативно сказывается на психике", — добавила Наумова.
Отдельная проблема для московских школьников — нарушение сна. С учётом раннего начала уроков и постоянных пробок по пути в школу, недосып только усиливает усталость и раздражительность.
Эмоциональные риски для детей столицы
Московская жизнь насыщена событиями, но если ребёнок погружается в бесконечный поток роликов, реальная жизнь перестаёт приносить радость. Со временем у него формируется ощущение пустоты и неудовлетворённости.
"Сколько бы роликов ни посмотрел ребёнок, качество жизни не меняется, и это негативно влияет на самооценку. Такая зависимость может привести к психическим заболеваниям, потому что психика ребёнка не выдерживает такого потока информации", — уточнила она.
Для подростков Москвы это особенно опасно: давление учёбы, конкуренция и высокая динамика жизни делают психику уязвимой.
Что могут сделать родители в Москве
Важно не только ограничивать время у экрана, но и предлагать альтернативу. В столице масса возможностей: спортивные секции, кружки робототехники, арт-школы, театральные студии и бассейны. Всё это помогает детям получать яркие эмоции и опыт, которые никакие ролики не заменят.
Психологи подчёркивают: жёсткие запреты редко дают результат. Гораздо эффективнее вовлекать ребёнка в интересные занятия и показывать, что за пределами смартфона жизнь в Москве может быть насыщенной и увлекательной.
