Стресс женщины-руководителя
Стресс женщины-руководителя
Любовь Евсеева Опубликована 03.09.2025 в 6:42

В Москве чем выше должность — тем меньше работы: подвох в этом есть, и он вас удивит

Коуч Егор Миронов: делегирование помогает избежать выгорания в Москве

Осень в Москве — время, когда хочется и успеть всё, и сбавить обороты. Кто-то закрывает проекты к концу года, кто-то входит в новый бизнес-сезон. Город кипит, как чайник в утренний трафик. В этом ритме появляется мысль: "Хочешь, чтобы было хорошо — сделай сам". Знакомо?

Но такая стратегия ведёт к выгоранию. Делегирование — не слабость, а способ выжить и развиваться в мегаполисе.

Почему мы боимся делегировать

Многие москвичи воспринимают передачу задач как риск.

Причины знакомы многим:

1. культура "многостаночников". В постсоветской парадигме герой — это тот, кто тянет всё сам. Особенно в Москве, где конкуренция высока.

2. контроль и перфекционизм. Кажется, что никто не сделает лучше. Эта установка сжигает ресурс и тормозит рост.

3. страх оказаться ненужным. В офисной культуре часто ценится не результат, а количество задач. Делегировать — будто уступить позицию.

"У меня был период, когда я всё тянула на себе — и проекты, и команду. В какой-то момент я поняла, что стала узким горлышком в своей же системе. Делегирование спасло и меня, и бизнес", — рассказала предпринимательница Анна Спирская.

Что даёт делегирование

Передача задач — это не про отказ от ответственности. Это про грамотное распределение усилий.

• Уменьшается стресс и освобождается энергия;
• Появляется возможность думать стратегически;
• Команда развивается — доверие раскрывает потенциал.

Исследования Гарвардской школы бизнеса показывают: успешные лидеры тратят до 41% времени на делегирование. Чем выше позиция — тем больше задач передаётся другим.

Москва не про одиночек

В мегаполисе невозможно успеть всё. Делать всё самому — всё равно что ехать по Третьему кольцу на самокате. Можно, но опасно и неэффективно.

"Московский ритм не про "героизм одного”. Это про координацию, про деловые связи, про командную синергию", — считает коуч по управлению Егор Миронов.

Настоящая сила — не в контроле, а в умении делиться этим контролем.

Как начать делегировать

1. Определите, что мешает: страх, недоверие, отсутствие навыков;
2. Начните с простой задачи — проследите за результатом;
3. Озвучьте критерии: чёткие цели снижают риски;
4. Дайте инициативу: не душите всё микроменеджментом.

Москва даёт много — но и требует немало. Делегирование — способ сохранить ресурс, выстроить сильную команду и успевать главное. Это не про слабость. Это про зрелость.

Читайте также

Зафиксирован рост случаев профессиональной зависимости от работы  — психиатры сегодня в 12:17
Мы не уходим в себя — мы уходим в работу: что на самом деле стоит за профессиональной "одержимостью"

Иногда профессионализм становится не просто делом жизни, а настоящей броней, за которой человек прячется от чувств, страхов и неопределённости.

Читать полностью »
Музыкальные предпочтения могут косвенно влиять на уровень благополучия — Гордеева сегодня в 11:33
Думала, что музыка — просто развлечение, но оказалось, что она может повлиять на мой доход

Как музыкальные предпочтения могут влиять на ваше эмоциональное состояние и уровень благополучия. Новые данные исследования.

Читать полностью »
Поддержка чувств ребёнка помогает избежать психоэмоциональных проблем — Стригунова сегодня в 9:28
Пока все давят на детей ожиданиями, просто прислушалась к чувствам ребенка — и это меня спасло

Как эмоциональная незрелость родителей влияет на детей и что можно сделать, чтобы избежать негативных последствий. Советы психологов.

Читать полностью »
Борьба за правоту в семье ведёт к глубокому кризису — Дмитрий Мыскин сегодня в 7:23
Думал, что наш брак как крепкая крепость, но потом заметил трещины в стенах — и вот что сделал

Признаки распадающегося брака и советы психолога Дмитрия Мыскина, как вернуть близость и предотвратить кризис в отношениях.

Читать полностью »
Настольные игры укрепляют семейные связи — психолог Татьяна Шишова сегодня в 5:07
Семейный вечер за "Русским лото" — возвращение к истокам, где важен не только результат

Как настольные игры стали трендом и чем они полезны для психоэмоционального состояния, а также какие игры могут быть опасны для детей.

Читать полностью »
Анализ крови подтверждает снижение тестостерона после 40 — клиники Москвы сегодня в 4:01
Когда мужская сила берёт отпуск: как распознать начало гормонального заката

После 40 лет многие мужчины замечают перемены в теле и настроении. Почему это происходит, как справиться без паники и когда стоит обратиться к врачу?

Читать полностью »
Частое использование фильтров снижает самооценку — психолог Лунюшин сегодня в 3:56
Редактирую фото, чтобы понравиться миру — и замечаю, как теряю себя

Почему важно перестать скрывать свою реальную внешность и как это помогает избавиться от тревоги и укрепить самооценку.

Читать полностью »
Мужчины часто скрывают симптомы депрессии — психолог Бережной сегодня в 1:51
Блокирую чувства, надеясь, что они уйдут — но только усиливаю кризис и одиночество

Почему депрессия и одиночество — это проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются в тени, и как начать путь к восстановлению.

Читать полностью »