Стресс женщины-руководителя
Стресс женщины-руководителя
Любовь Евсеева Опубликована сегодня в 6:42

В Москве чем выше должность — тем меньше работы: подвох в этом есть, и он вас удивит

Коуч Егор Миронов: делегирование помогает избежать выгорания в Москве

Осень в Москве — время, когда хочется и успеть всё, и сбавить обороты. Кто-то закрывает проекты к концу года, кто-то входит в новый бизнес-сезон. Город кипит, как чайник в утренний трафик. В этом ритме появляется мысль: "Хочешь, чтобы было хорошо — сделай сам". Знакомо?

Но такая стратегия ведёт к выгоранию. Делегирование — не слабость, а способ выжить и развиваться в мегаполисе.

Почему мы боимся делегировать

Многие москвичи воспринимают передачу задач как риск.

Причины знакомы многим:

1. культура "многостаночников". В постсоветской парадигме герой — это тот, кто тянет всё сам. Особенно в Москве, где конкуренция высока.

2. контроль и перфекционизм. Кажется, что никто не сделает лучше. Эта установка сжигает ресурс и тормозит рост.

3. страх оказаться ненужным. В офисной культуре часто ценится не результат, а количество задач. Делегировать — будто уступить позицию.

"У меня был период, когда я всё тянула на себе — и проекты, и команду. В какой-то момент я поняла, что стала узким горлышком в своей же системе. Делегирование спасло и меня, и бизнес", — рассказала предпринимательница Анна Спирская.

Что даёт делегирование

Передача задач — это не про отказ от ответственности. Это про грамотное распределение усилий.

• Уменьшается стресс и освобождается энергия;
• Появляется возможность думать стратегически;
• Команда развивается — доверие раскрывает потенциал.

Исследования Гарвардской школы бизнеса показывают: успешные лидеры тратят до 41% времени на делегирование. Чем выше позиция — тем больше задач передаётся другим.

Москва не про одиночек

В мегаполисе невозможно успеть всё. Делать всё самому — всё равно что ехать по Третьему кольцу на самокате. Можно, но опасно и неэффективно.

"Московский ритм не про "героизм одного”. Это про координацию, про деловые связи, про командную синергию", — считает коуч по управлению Егор Миронов.

Настоящая сила — не в контроле, а в умении делиться этим контролем.

Как начать делегировать

1. Определите, что мешает: страх, недоверие, отсутствие навыков;
2. Начните с простой задачи — проследите за результатом;
3. Озвучьте критерии: чёткие цели снижают риски;
4. Дайте инициативу: не душите всё микроменеджментом.

Москва даёт много — но и требует немало. Делегирование — способ сохранить ресурс, выстроить сильную команду и успевать главное. Это не про слабость. Это про зрелость.

Читайте также

Психотерапевт Ирина Крашкина: осень открывает возможности для роста сегодня в 17:53

Вместо депрессии — рост: почему именно осень может изменить жизнь

В Москве осень часто ассоциируется с усталостью, но именно этот сезон может стать временем личностного роста и вдохновения, уверена психотерапевт.

Читать полностью »
Психологи: негативное мышление усиливает страх перед будущим сегодня в 16:32

Живёте в прошлом? Мозг доволен, а вот вы — не очень: ловушка, в которую мы лезем сами

Почему мы бесконечно пережёвываем ошибки прошлого и боимся шагнуть в будущее? Разбираемся, как выбраться из этого круга и начать жить настоящим.

Читать полностью »
Елена Баскакова: отдых в тишине помогает снижать уровень стресса сегодня в 15:50

Шум мегаполиса крадёт здоровье: почему москвичам опасно жить без тишины

В шумной Москве тишина становится редким ресурсом. Почему 20 минут покоя в день могут изменить настроение и здоровье, рассказала эксперт.

Читать полностью »
Психолог Ларионова: в Москве стремление к страсти маскирует одиночество сегодня в 14:49

Осень в Москве сбивает с толку: как отличить любовь от привычки в сезон перемен

Почему страсть не гарантирует счастья, а тихое тепло может оказаться тем самым настоящим чувством? Разбираемся, что искать в любви по-московски.

Читать полностью »
Профессор Михаил Некрасов: сокращение светового дня усиливает депрессию сегодня в 13:47

Сонливость, усталость, тяга к сладкому: первые сигналы осенней депрессии

Осенью в Москве у многих горожан появляются сонливость, усталость и переедание. Почему это признаки сезонной депрессии и как справиться с её симптомами?

Читать полностью »
Психологи: агрессоры могут испытывать симпатию к своим жертвам сегодня в 12:02

Любовь, которая не лечит, а ломает: из таких связей уходят в чёрных пакетах

Может ли похититель искренне влюбиться в свою жертву? Психология знает примеры, но за ними скрываются опасные механизмы зависимости и иллюзий.

Читать полностью »
Психолог Чернышов: хроническая усталость может быть признаком выгорания сегодня в 11:44

Усталость, цинизм, раздражение: три признака, что выгорание уже началось

В Москве выгорание стало одной из главных проблем офисных сотрудников. Как отличить кризис профессии от проблем в коллективе и что помогает сохранить энергию?

Читать полностью »
Психотерапевт Котельникова: москвичи повторяют ошибки из-за детских сценариев сегодня в 10:34

По граблям — строго по графику: как Москва превращает ошибки в стиль жизни

Почему мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки? Городская среда, детские сценарии и скрытые выгоды создают замкнутый круг.

Читать полностью »