Стресс женщины-руководителя
Стресс женщины-руководителя
Любовь Евсеева Опубликована 03.09.2025 в 6:42

В Москве чем выше должность — тем меньше работы: подвох в этом есть, и он вас удивит

Коуч Егор Миронов: делегирование помогает избежать выгорания в Москве

Осень в Москве — время, когда хочется и успеть всё, и сбавить обороты. Кто-то закрывает проекты к концу года, кто-то входит в новый бизнес-сезон. Город кипит, как чайник в утренний трафик. В этом ритме появляется мысль: "Хочешь, чтобы было хорошо — сделай сам". Знакомо?

Но такая стратегия ведёт к выгоранию. Делегирование — не слабость, а способ выжить и развиваться в мегаполисе.

Почему мы боимся делегировать

Многие москвичи воспринимают передачу задач как риск.

Причины знакомы многим:

1. культура "многостаночников". В постсоветской парадигме герой — это тот, кто тянет всё сам. Особенно в Москве, где конкуренция высока.

2. контроль и перфекционизм. Кажется, что никто не сделает лучше. Эта установка сжигает ресурс и тормозит рост.

3. страх оказаться ненужным. В офисной культуре часто ценится не результат, а количество задач. Делегировать — будто уступить позицию.

"У меня был период, когда я всё тянула на себе — и проекты, и команду. В какой-то момент я поняла, что стала узким горлышком в своей же системе. Делегирование спасло и меня, и бизнес", — рассказала предпринимательница Анна Спирская.

Что даёт делегирование

Передача задач — это не про отказ от ответственности. Это про грамотное распределение усилий.

• Уменьшается стресс и освобождается энергия;
• Появляется возможность думать стратегически;
• Команда развивается — доверие раскрывает потенциал.

Исследования Гарвардской школы бизнеса показывают: успешные лидеры тратят до 41% времени на делегирование. Чем выше позиция — тем больше задач передаётся другим.

Москва не про одиночек

В мегаполисе невозможно успеть всё. Делать всё самому — всё равно что ехать по Третьему кольцу на самокате. Можно, но опасно и неэффективно.

"Московский ритм не про "героизм одного”. Это про координацию, про деловые связи, про командную синергию", — считает коуч по управлению Егор Миронов.

Настоящая сила — не в контроле, а в умении делиться этим контролем.

Как начать делегировать

1. Определите, что мешает: страх, недоверие, отсутствие навыков;
2. Начните с простой задачи — проследите за результатом;
3. Озвучьте критерии: чёткие цели снижают риски;
4. Дайте инициативу: не душите всё микроменеджментом.

Москва даёт много — но и требует немало. Делегирование — способ сохранить ресурс, выстроить сильную команду и успевать главное. Это не про слабость. Это про зрелость.

Автор Любовь Евсеева
Любовь Евсеева — журналист, корреспондент Экосевер

Читайте также

Детство давно прошло, а тревога осталась: как семейные травмы незаметно управляют жизнью вчера в 16:19

Детская травма может незаметно перерасти в ПТСР и влиять на взрослую жизнь. Рассказываем о симптомах и способах мягкой самопомощи.

Читать полностью »
Семья есть, близости нет: почему люди годами живут вместе, боясь сделать шаг в сторону вчера в 4:11

Долгий брак не всегда равен счастью. Почему люди годами сохраняют иллюзию семьи, боятся развода и что помогает принять честное решение.

Читать полностью »
Всё выглядит мило — и именно это опасно: что в поведении партнёра настораживает не сразу вчера в 2:05

Пять тревожных признаков в начале романа помогут понять, стоит ли идти в серьёзные отношения или лучше остановиться вовремя.

Читать полностью »
Не манипуляция, а перегрузка: сигнал тела, который легко перепутать с давлением 04.02.2026 в 23:21

Слезы в разговоре с близкими часто принимают за манипуляцию. Почему это реакция перегрузки и как научиться говорить о чувствах без конфликта.

Читать полностью »
Разреши себе замереть — забытый челлендж из 2016 года помогает справиться с тревогой 04.02.2026 в 9:07

Возвращение старого тренда не просто ностальгия. Это способ борьбы со стрессом, возможность остановиться и взглянуть на себя, и даже психотерапия.

Читать полностью »
Москва с высоты без билетов: места, которые считают лучшими смотровыми точками 04.02.2026 в 8:13

Лучшие смотровые площадки Москвы открывают столицу с высоты. Где увидеть панорамы бесплатно и в какое время виды особенно впечатляют.

Читать полностью »
Жизнь на паузе, мечта — в пути: сигнал к переменам или опасная внутренняя иллюзия 04.02.2026 в 4:17

Переезд в столицу после 40 лет может быть мечтой или иллюзией. Психолог объясняет, как понять свои истинные желания и принять взвешенное решение.

Читать полностью »
Незаметная среди своих: что происходит, когда подросток боится быть неинтересным 04.02.2026 в 2:12

Ощущение, что ты скучный и незаметный, мешает заводить друзей и усиливает одиночество. Разбираемся, как страх общения можно превратить в точку роста.

Читать полностью »