Московский психиатр объяснил, когда лень — это симптом болезни

Прокрастинация — это не всегда признак лени. Иногда она может быть первым звоночком более серьёзной проблемы - депрессии. Особенно в мегаполисе, где высокая нагрузка, шум и хронический стресс часто не оставляют времени на отдых.

Врач-психиатр, профессор РУДН Юрий Сиволап в беседе с "Комсомольской правдой" объяснил, как отличить простую усталость от начинающегося психического расстройства.

Что отличает депрессию от усталости

По словам эксперта, главный признак депрессии — это не просто снижение продуктивности, а ощущение, что человек стал другим.

"Деперсонализация - ощущение, что ты изменился, — один из основных симптомов", — говорит Сиволап.

Сопровождается это:

• постоянной апатией,

• потерей интереса даже к любимым занятиям,

• эмоциональной "пустотой",

• отсутствием радости - даже от отдыха или общения.

И если в случае с обычным переутомлением сон, прогулка или хобби помогают, то при депрессии — не приносят никакого облегчения.

Можно ли справиться с этим?

Да. Как подчеркивает специалист, депрессию можно и нужно лечить.

"В 70% случаев антидепрессанты первой линии дают устойчивый эффект. Главное — не ждать, а вовремя обратиться к врачу", — объясняет Сиволап.

В Москве работают десятки профильных клиник и центров психологической помощи — как государственных, так и частных.
А еще есть круглосуточная экстренная помощь по психоэмоциональным состояниям, о которой важно помнить.

Как отличить депрессию от временного спада: чек-лист

Если вы замечаете:

• стойкую потерю интереса к любимым делам

• отсутствие мотивации в течение двух недель и более

• ощущение отчужденности, "как будто вы не вы"

• непомогающий отдых

• мысли о собственной никчемности или беспомощности

— это повод обратиться за профессиональной поддержкой.