Цифровые помощники делают людей слабее: какие навыки исчезают первыми

Постоянное использование цифровых устройств и нейросетевых помощников может негативно влиять на когнитивные способности человека. В беседе с Pravda. Ru военный психолог Алексей Захаров рассказал, какие именно риски связаны с чрезмерной зависимостью от технологий.

Ослабление памяти и критического мышления

"Любой помощник, будь то нейросетевой или живой, берет на себя то, что человек мог бы сделать сам. Если он делает за вас то, что вы могли бы выполнить самостоятельно, происходит атрофирование возможностей. Например, нарушается память, способность считать, сравнивать и критически оценивать информацию", — пояснил эксперт.

По его словам, подобные изменения особенно заметны у людей, которые перестают использовать базовые навыки, полностью полагаясь на технику.

Особая уязвимость детей

Захаров отметил, что цифровая зависимость наиболее опасна для подростков и школьников.

"Мозг экономит энергию, отключая то, что не используется. Если мы не тренируем память и навыки самостоятельно, они постепенно теряются. Это напрямую связано с риском болезней Паркинсона и Альцгеймера", — добавил психолог.

Как гаджеты вытесняют привычные навыки

Современные технологии берут на себя функции, которые раньше выполнял мозг:

• Хранение телефонных номеров
• Умственные вычисления
• Сравнение и элементарная логика

"Раньше человек держал в памяти десяток-два телефонных номеров, считал и сравнивал в уме. Сегодня все делает техника, а наши способности ослабевают. Мы перестаем критически оценивать информацию и доверяем всему, что нам подают", — отметил Захаров.

Как использовать технологии правильно

Эксперт подчеркнул, что цифровые помощники должны быть вспомогательным инструментом, а не полной заменой умственным усилиям.

"Важно сохранять собственные навыки и тренировать мозг. Помощники нужны, чтобы облегчать работу, но не выполнить ее полностью за вас", — заключил психолог.