Онлайн-курсы и кружки вместо таблеток: как москвичи продлевают молодость
Продолжение образования может влиять не только на карьерные перспективы, но и на биологический возраст человека. Врач-эндокринолог Зухра Павлова напомнила о результатах исследования ученых из Университета Дьюка, согласно которым уровень образования напрямую связан с темпами старения организма.
Разница в биологическом возрасте
Анализ данных более 14 тысяч американцев показал: уже к концу 80-х годов разрыв в биологическом возрасте между людьми с минимальным образованием и выпускниками колледжей составлял около года. А к 2015-2018 годам эта разница увеличилась почти вдвое.
При этом речь идет не о морщинах, а о биологическом возрасте клеток и систем, который оценивается по специальным генетическим маркерам. Так, один 50-летний человек может "изнутри" выглядеть на 60 лет, а другой — всего на 45.
Почему образование замедляет старение
Результаты исследования не связаны напрямую с образом жизни, питанием или вредными привычками. Ученые отмечают, что образование само по себе становится фактором защиты организма.
Оно обеспечивает доступ к лучшей медицине, дает больше информации для сохранения здоровья и помогает снижать уровень хронического стресса. Кроме того, развиваются когнитивные способности, которые выполняют защитную функцию для мозга.
Данные других исследований
По словам эксперта, выводы ученых подтверждаются и другими работами: каждый дополнительный год учебы снижает скорость старения на 2-3 процента. При этом учеба является еще и эффективной профилактикой деменции.
Учиться можно в любом возрасте
Знания становятся своеобразной инвестицией в долголетие. И вовсе не обязательно поступать в университет, чтобы получить оздоровительный эффект.
"Для изучения чего-то нового совсем необязательно поступать в вуз — сейчас существует множество онлайн-курсов, кружков по интересам и видеоуроков", — подчеркнула Зухра Павлова.
В условиях Москвы у жителей есть доступ к большим образовательным возможностям: лекции в культурных центрах, курсы в университетах, бесплатные программы в городских библиотеках. Это позволяет людям любого возраста выбирать удобные форматы и заботиться о здоровье через постоянное развитие.
