Интеллектуальное лето
Интеллектуальное лето
Любовь Евсеева Опубликована сегодня в 16:32

Любил латте по утрам — теперь без отпуска и с долгами: простой способ обезвредить эффект Москвы

Москвичи теряют десятки тысяч рублей на кофе и перекусах — эксперты назвали это эффектом латте

Москва — город больших скоростей, амбиций и… мелких трат, которые незаметно оборачиваются финансовыми дырами. Даже если вы не пьёте латте, эффект, который носит это название, вполне может разрушать ваш месячный бюджет.

Что такое эффект латте?

Это понятие придумал американский экономист Дэвид Бах, описав привычку тратить понемногу каждый день на вроде бы безобидные мелочи: кофе навынос, перекус в доставке, подписки, поездки на такси вместо метро. Вроде копейки, но в сумме — тысячи рублей в месяц.

В Москве эффект латте особенно заметен: здесь жизнь дорогая, а соблазнов больше, чем в любом другом российском городе. Под влиянием ритма мегаполиса москвичи чаще оправдывают такие траты: "я устал", "заслужил", "это же всего 300 рублей".

Московская повседневность и её ловушки

Вот типичный будний день среднего жителя столицы:

  • кофе по пути на работу — 250 ₽;
  • такси вместо метро — 600 ₽;
  • ланч в кафе — 750 ₽;
  • платная подписка на сервис — 499 ₽;
  • перекус в торговом центре — 300 ₽.

Итого: 2 399 ₽ за день. В месяц — около 70 000 ₽! А это уже сопоставимо с арендой жилья или хорошим отпуском.

"Я когда увидел выписку за месяц, чуть не упал — 23 кофе, 12 поездок на такси, десятки мелких покупок. До этого казалось, что трачу разумно. Теперь каждый раз, прежде чем купить кофе, думаю: не хочу ли я на Байкал осенью?" — рассказывает московский дизайнер Илья Романов.

Почему москвичи особенно подвержены эффекту латте

  • Сезонность и климат: зимой хочется согреться, летом — охладиться, и всё это в формате "на бегу".
  • Социальное давление: все вокруг ходят с кофе, перекусывают вне дома — не отставать же?
  • Ритм жизни: быстрое утро, стресс на работе, желание "порадовать себя" вечером.
  • Технологичность города: всё удобно, за два клика — и деньги улетают так же быстро.

Что делать?

  1. Отслеживайте: используйте приложения для учёта расходов (CoinKeeper, ZenMoney);
  2. Наличный день: установите 1-2 дня в неделю, когда тратите только наличные;
  3. Финансовое правило 24 часов: хотите что-то купить — подождите сутки;
  4. Переподпишитесь: раз в месяц пересматривайте свои подписки;
  5. Домашняя альтернатива: найдите кафе с "кофе по подписке" или готовьте еду дома хотя бы 2-3 раза в неделю.

Эффект латте — это не только про кофе. Это про привычки, которые подтачивают ваш бюджет исподтишка. Особенно в такой динамичной и соблазнительной среде, как Москва. Перестаньте позволять мелочам управлять вашими деньгами — начните управлять ими сами.

Читайте также

ВШЭ: 68% москвичей в 2024 году сталкиваются со стрессом — помогает самосострадание сегодня в 12:04

Тихая революция в Москве: этот мягкий подход неожиданно оказался сильнее жёсткой силы воли

Что объединяет московскую суету, внутренний критик и путь к лучшей жизни? Ответ в неожиданной силе самосострадания.

Читать полностью »
Психолог: осанка и мимика могут выдать тревожность, даже если человек выглядит безупречно сегодня в 11:45

Ты не знаешь, что делаешь это лицом: 3 сигнала, которые отталкивают людей без слов

Почему дорогой наряд не скрывает тревогу? Психолог объясняет, как внутреннее состояние влияет на восприятие и что делает человека по-настоящему привлекательным.

Читать полностью »
Институт психологии РАН: отсутствие самоподдержки ускоряет эмоциональное выгорание сегодня в 10:34

Выгораешь, злишься, болеешь — а причина в одном убеждении, которое внушили с детства

Почему забота о себе так пугает нас? Разбираемся, как отличить здоровую самоподдержку от эгоизма и почему это — жизненная необходимость.

Читать полностью »
Эксперт: недоверие и установки из соцсетей осложняют личную жизнь москвичей сегодня в 9:40

Психология из Telegram рушит личную жизнь: как советы в Сети делают нас одинокими

Почему в Москве стало сложнее влюбляться? Психолог объясняет, как тревожный фон соцсетей разрушает доверие — и как с этим бороться.

Читать полностью »
Детский психолог Анна Шпис рассказала, почему московские дети особенно уязвимы сегодня в 8:42

Пока Москва спешит, вы можете успеть главное — три способа быть ближе к ребёнку

Говорите — а вас слышат? Рассказываем, как техники активного слушания помогают московским родителям выстроить контакт с ребёнком.

Читать полностью »
Психолог Эльвира Вильховая: мотивация к благотворительности связана с личными переживаниями сегодня в 7:38

Добро на продажу: почему щедрость — это тонкая форма самооправдания

Почему на самом деле человек делает добрые дела? Психолог объяснила, как чувство вины и стремление к внутреннему равновесию становятся причиной щедрости.

Читать полностью »
Левада-центр: 42% россиян приравнивают знакомство с родителями к предложению руки и сердца сегодня в 6:31

Экзамен на любовь: что сказать и что лучше промолчать при знакомстве с родителями

Когда стоит знакомить любимого человека с родителями и друзьями? Один неверный шаг — и всё может пойти не по плану. Как не ошибиться?

Читать полностью »
Психолог Елена Соловьёва: гордость за партнёра укрепляет связь, стыд — разрушает сегодня в 5:28

Скрываете его от друзей? Психологи говорят: вы уже не вместе

Если вы начали избегать общих выходов и ловите себя на стыде за близкого человека — это может говорить о глубокой трещине в отношениях.

Читать полностью »