Счастье 24/7 — это обман: психолог рассказала, чем опасна жизнь “на позитиве”

Психосоматолог и основательница крупнейшего в России сообщества по психосоматике Екатерина Тур развенчала популярный миф о том, что человек может и должен быть постоянно счастливым. В беседе с "Радио 1" 6 августа она объяснила, почему стремление к бесконечному позитиву лишь вредит психике.

Погоня за счастьем — ловушка

По словам Екатерины Тур, в современном обществе активно навязывается образ "вечно радостного" человека — с натянутой улыбкой, всепрощающего, бесконечно вдохновленного и "успешного". Однако это лишь внешняя маска, а не естественное состояние.

"Радость и счастье — это эмоции, а не постоянный фон. Они должны сменяться другими чувствами. Если человек постоянно пытается быть "на позитиве”, он игнорирует важные сигналы от своей психики", — пояснила специалист.

Отрицательные эмоции тоже важны

Эксперт отметила, что грусть, тревога, раздражение и злость — это не признаки слабости, а естественная часть эмоционального спектра. Эти чувства помогают адаптироваться, восстанавливаться и осознавать потребности.

В Москве, где высокий темп жизни, плотный трафик и постоянный стресс стали почти нормой, особенно важно научиться принимать весь диапазон эмоций, а не подавлять их под маской "успешного горожанина".

Что с этим делать

Тур рекомендовала пересмотреть отношение к негативным эмоциям: не прятать их, не стыдиться и не обвинять себя за то, что "не радуешься жизни". Проживание эмоций — ключ к внутренней стабильности, а не их подавление.