Марафонцы рискуют здоровьем больше, чем нам кажется: новое исследование связало экстремальный бег с раковыми заболеваниями

Физическая активность давно считается одним из самых эффективных способов укрепить здоровье и снизить риск развития многих хронических заболеваний. Однако новое исследование, представленное на конференции Американского общества клинической онкологии в 2025 году, заставило по-новому взглянуть на экстремальные нагрузки. Учёные задались вопросом: могут ли марафоны и ультрамарафоны, вопреки пользе спорта, представлять угрозу для кишечника?

Что показали данные

Специалисты Института Инова Шар обследовали 100 спортсменов в возрасте от 35 до 50 лет, регулярно участвующих в марафонах и ультрамарафонах. Результаты оказались неожиданно тревожными: у 41 % участников нашли хотя бы одну аденому — доброкачественное предраковое образование, а у 15 % — аденомы на поздней стадии, которые потенциально могут переродиться в рак толстой кишки.

Исследование пока не прошло рецензирование и имеет ограниченный масштаб, но оно уже вызвало оживлённое обсуждение в медицинском сообществе. Эксперты подчеркивают: речь идёт о тревожном сигнале, а не о доказанном факте.

Возможные механизмы

Известно, что регулярная умеренная физическая активность снижает риск колоректального рака. Однако экстремальные тренировки могут создавать особые условия для повреждения кишечника.

Одна из гипотез связана с перераспределением кровотока во время длительных пробежек: организм направляет кровь к мышцам, а кишечник недополучает кислород. Это приводит к микровоспалениям, нарушению восстановления тканей и, теоретически, к росту риска предраковых изменений.

Бегунам хорошо знаком феномен "колита бегунов": спазмы, диарея и кровотечения после сверхдлительных дистанций. Обычно на это не обращают внимания, но такие симптомы могут быть сигналом неблагополучия.

Важные оговорки

Исследование не утверждает, что бег вызывает рак или что именно спортсмены находятся в главной группе риска. Не были учтены такие факторы, как питание, уровень гидратации, использование обезболивающих и особенности организма.

Большинство случаев рака толстой кишки у молодых людей встречается именно у тех, кто не занимается спортом. Тем не менее для любителей марафонов результаты — повод внимательнее относиться к сигналам собственного тела.

Практические советы для бегунов

• Обращайте внимание на кровь в кале, боли в животе или признаки анемии — при их появлении нужна консультация врача.
• Регулярная колоноскопия помогает вовремя выявить и удалить аденомы.
• Следите за водным балансом, избегайте перегрева и увеличивайте нагрузку постепенно.
• Без необходимости не используйте обезболивающие во время долгих тренировок.
• Обсудите свои риски с врачом, особенно если в семье были случаи рака кишечника.

Баланс пользы и риска

Физическая активность остаётся одним из самых надёжных способов профилактики онкологии и укрепления здоровья. Но новое исследование показывает: важно различать оздоровительные нагрузки и экстремальный спорт на выносливость.

Вероятнее всего, дальнейшие работы приведут не к отказу от марафонов, а к появлению более тонких рекомендаций, которые помогут спортсменам поддерживать здоровье, не доводя организм до предела.