Фото, которое вызвало слёзы: психологи о тревожной тенденции

Кажется, что сделать фото — дело двух секунд. Но для многих — это настоящий стресс. Почему мы так остро реагируем на неудачные снимки, объясняет психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Обычное фото — как акт самораскрытия

На первый взгляд — просто снимок. На деле — зеркало, в котором мы боимся увидеть чужой, непривлекательный образ самих себя. По словам специалиста, одна из ключевых причин — это страх оценки.

"Люди живут с ощущением, что на них постоянно смотрят и оценивают. Поэтому неудачное фото может восприниматься как негативное мнение о себе", — отмечает Крашкина.

Особенно сильно это проявляется в публичных или социальных контекстах, где каждое фото становится элементом имиджа.

Когда культура диктует стандарт

Современная визуальная культура устанавливает чёткие рамки: на фото нужно быть красивым, уверенным, успешным. Небрежный или "неинстаграмный" снимок вызывает тревогу — как будто ты не соответствуешь негласным требованиям общества.

"Сегодняшняя культура создает идеал изображения: селфи должно демонстрировать красоту и успех. Если фото не соответствует этим ожиданиям, появляется тревога — вроде как ты не дотягиваешь до нормы", — поясняет психотерапевт.

Снимок как отражение образа "я"

Не последнюю роль играет и личное восприятие. Фото становится своего рода зеркалом, которое показывает, как нас могут видеть другие. И если это изображение расходится с тем, как мы представляем себя внутри, может возникнуть раздражение, стыд, неловкость.

По данным РИАМО, такие эмоциональные реакции — нередкое явление. Особенно у тех, кто склонен к самокритике или высоко зависит от социального одобрения.