Боялся идти к врачу, пока не понял, что страшнее — не знать

В поликлинике на Ленинградском проспекте тихо, пахнет антисептиком и кофе из автомата. Иван, 46 лет, сидит в очереди и сжимает в руках направление. На анализы он решился только после долгих колебаний.

— Два месяца я откладывал этот визит, — признаётся он. — Каждый раз думал: "А вдруг найдут что-то страшное?" Лучше не знать.

Всё началось с того, что коллега рассказал о своём диагнозе. Иван почувствовал тревогу, но вместо того чтобы провериться, стал избегать разговоров о здоровье.
— Я просто не хотел слышать слово "рак". Даже реклама профилактики по телевизору вызывала тревогу.

Жена уговаривала его пройти чекап вместе. Только когда у неё нашли кисту, Иван понял: хуже не знать.
— Врач потом сказал: "Хорошо, что пришли. Всё под контролем". Я впервые за долгое время выдохнул.

Теперь он говорит друзьям: "Страшно — это не диагноз. Страшно — не проверяться".

Когда страх сильнее заботы

По данным исследования аналитического центра НАФИ, 65% россиян испытывают страх при мысли об онкозаболеваниях, но лишь треть проходит обследования.
Клинический психолог Алексей Самбурский отмечает, что причина — не только в недостатке информации, но и в эмоциональном восприятии болезни.

"Когда у человека много стрессов, страх узнать о болезни усиливается. Возникает желание не знать ничего и сказать: "Просто дайте мне пожить”", — пояснил Самбурский.

Психолог называет это защитным механизмом психики — попыткой избежать боли через отрицание. Однако именно ранняя диагностика способна спасти жизнь и снизить тревогу.

Таблица: почему люди боятся обследований и как преодолеть страх

Советы шаг за шагом

1. Назовите страх. Признайте, что тревога — нормальна, но не должна управлять вами.

2. Переформулируйте цель. Не "ищу болезнь", а "подтверждаю здоровье".

3. Обратитесь к врачу, которому доверяете. Эмоциональный комфорт снижает тревожность.

4. Идите не в одиночку. Совместный чекап помогает чувствовать поддержку.

5. Сфокусируйтесь на фактах. Рак на ранних стадиях лечится в большинстве случаев.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: откладывать обследование "до симптомов".
  Последствие: потеря времени и рост риска.
  Альтернатива: проверяться регулярно, независимо от самочувствия.

• Ошибка: читать страшные истории в интернете.
  Последствие: усиление тревоги и отказ от действий.
  Альтернатива: черпать информацию из официальных медицинских источников.

• Ошибка: считать, что страх пройдёт сам.
  Последствие: хроническое напряжение и избегание.
  Альтернатива: обсуждать страх с психологом или близким человеком.

Мифы и правда

Миф 1. Если нет симптомов, обследование не нужно.
Правда: рак часто развивается бессимптомно, особенно на ранних стадиях.

Миф 2. Диагноз всегда означает приговор.
Правда: 60% случаев выявляются рано и успешно лечатся.

Миф 3. Лучше не знать.
Правда: неизвестность разрушает психику сильнее, чем факт и план действий.

FAQ

— Почему мы боимся проверяться?
Страх потери контроля и плохих новостей вызывает избегающее поведение.

— Как убедить близкого пройти обследование?
Предложить совместный визит — не как проверку, а как заботу.

— Сколько раз в год нужно проходить чекап?
Минимум раз в год, а после 40 — раз в шесть месяцев, по рекомендациям врача.

3 интересных факта

1. В Москве в 2025 году число профилактических обследований выросло на 18% после кампании "Проверь себя".

2. По данным Минздрава, ранняя диагностика онкозаболеваний повышает выживаемость до 85%.

3. В семьях, где родители проходят чекап вместе, риск медицинского избегания снижается почти на 40%.