Крысы как тени прошлого: откуда в нас этот древний страх
В Москве, где крысы чаще встречаются в парках, на набережных и вблизи старых зданий, многие испытывают иррациональный страх перед этими животными. Психолог Илья Шабшин объяснил, что этот страх достался нам в наследство от предков и имеет древние корни.
Страх из глубокой древности
"У людей есть глубинные страхи, они не рациональны. Есть так называемые хтонические животные, мы стали цивилизованными людьми относительно не так давно, страх перед грызунами, змеями, пауками сформировался в глубокой древности" — цитирует Шабшина РИА Новости.
По словам эксперта, в прошлом крысы и змеи могли нанести серьёзный вред здоровью, перенося опасные инфекции. Сейчас, с развитием санитарии и медицины, реальная угроза минимальна, но подсознательная боязнь осталась.
Почему женщины боятся чаще
Шабшин отметил, что крыс чаще боятся женщины, что связано с более выраженной эмоциональной реакцией. Такой страх не всегда поддаётся логическому объяснению, так как он укоренён в глубинных слоях психики.
Как избавиться от страха
По мнению психолога, победить страх крыс можно достаточно быстро, если применять поэтапный подход:
-
Сначала освоить техники релаксации - научиться расслаблять мышцы и контролировать дыхание.
-
Разбить процесс приближения к объекту страха на шаги: начать с расстояния в 5-6 шагов и постепенно сокращать его, оставаясь в максимально расслабленном состоянии.
"Нужно разбить подход к объекту, которого боишься, на этапы. Начать с 5-6 шагов и постепенно сокращать расстояние в максимально расслабленном состоянии" — пояснил Шабшин.
Почему это актуально в мегаполисе
В Москве встречи с крысами могут произойти неожиданно — в подъезде старого дома, на пустыре или у контейнерной площадки. Умение контролировать страх помогает избежать паники, снизить стресс и сохранить безопасность в городской среде.
