Боялась провалиться — открыла студию дизайна: как страх превратился в силу

Многие люди боятся не только ошибиться, но и… сделать правильный шаг. Потому что за ним стоит — ответственность, перемены, риск не справиться. Об этом рассказал психолог Сергей Ланг в своем блоге "на платформе "Дзен".

Особенно запомнилась история Татьяны — женщины, которая на собственном опыте доказала: главный страх сидит глубже, чем мы думаем.

"Я как будто застряла": начало пути

Татьяне чуть больше тридцати. Успешная карьера в маркетинге, стабильный доход. Но каждое утро — с тревогой, а ночь — с бессонницей.

Она пришла на терапию с ощущением, что жизнь зависла в режиме паузы. Внутренний конфликт стал очевиден: внешне всё стабильно, внутри — пустота.

Почему даже "правильный" выбор пугает

Разбираясь с корнями проблемы, выяснилось: Татьяна выросла в семье, где от неё ждали только одного — "правильных решений".

Строгие родители с детства внушали, что любое отклонение от "правильного курса" — это повод для критики.

"Ошибки осуждали, а успехи не поощряли — воспринимали как должное", — подчеркнул психолог, автор истории.

Именно эта установка стала основой тревожности. Женщина не боялась провала - она боялась не справиться с успехом. А значит, любой выбор парализовал.

Как работает страх: парадокс успешных решений

Правильный выбор казался ещё страшнее, чем ошибка. Потому что за ним — неизвестность. Нужно справляться. Нести ответственность. Объяснять свой шаг.

Этот страх держал её в "зоне комфорта", которая давно перестала быть комфортной.

Работа со страхом: путь через терапию

На протяжении нескольких месяцев терапии шла последовательная и глубинная работа.

Что включала работа

• разбор семейных установок и их влияния на текущие решения;

• выявление внутреннего критика и его трансформация;

• развитие доверия к себе и своей интуиции;

• формирование навыка осознанного риска.

"Мы заменили ограничивающие убеждения на поддерживающие. Это дало внутреннюю опору", — прокомментировал автор .

Татьяна училась ошибаться. Училась доверять себе. Пробовать новое без гарантии успеха — и не терять при этом уверенности.

Переломный момент: свобода в ошибке

Ключевым стал момент, когда женщина поняла простую истину: "Неправильный выбор — это не катастрофа. Ошибки — часть жизни".

С этого начался её новый этап. Этап, где страх больше не управлял решениями.

Новый путь: из офиса — в студию дизайна

С детства Татьяна мечтала о творчестве. После прорыва в терапии она наконец записалась на курсы дизайна интерьера.

Было страшно. Сомнений хватало. Учёба давалась тяжело.

Но была и вовлечённость. Азарт. Интерес.

Спустя год после начала учёбы она открыла собственную студию. Работала с клиентами. Получала удовольствие от процесса.

И чувствовала себя по-настоящему реализованной.

Что важно запомнить

История Татьяны показывает: страх может быть сильнее реальности. Но его можно преодолеть — не подавляя, а понимая и принимая.

Важно осознать: право на ошибку есть у каждого. Оно не делает нас слабыми. Наоборот — учит, закаляет, расширяет горизонты.

Советы тем, кто застрял в страхе

1. Признайте страх

Откровенно скажите себе: "Да, мне страшно". Это первый шаг к свободе.

2. Разбейте цель на шаги

Не прыгайте в неизвестность — начните с малого, но регулярного действия.

3. Обратитесь за поддержкой

Терапия — это безопасное пространство для роста и движения вперёд.

4. Не сравнивайте себя с другими

Чужие достижения — это не ваша шкала успеха.

5. Фиксируйте успехи

Записывайте даже небольшие победы — это укрепляет уверенность.