Когда вас трое, но одна чувствует себя лишней: что происходит с женской дружбой
Летом в Москве особенно заметна сила дружбы: шумные компании на Патриках, посиделки в парках, вечера на веранде. И всё чаще эти компании складываются не из "лучшей подруги", а из дружеских троек. Но удержать баланс внутри женского трио не так просто: то кто-то оказывается на втором плане, то кому-то кажется, что его забыли.
Психологи уверены - в крепкой дружбе троих нет ничего невозможного, если соблюдать несколько простых, но важных правил. Особенно это актуально в большом городе, где у всех свой ритм, фоновая перегрузка и дефицит внимания.
У всех должно быть равное право на вас
Иногда одна подруга — "первая" и "главная". Она с вами с детства, знает родителей, проходила через ваши кризисы. А вторая появилась позже — на новой работе, в тренажёрном зале, в поездке. И начинается перекос: кто-то знает больше, кто-то чувствует себя случайным человеком.
Чтобы не возникало ощущения, что одна из вас "третья лишняя", нужно выравнивать объём общения и информации. Не в том смысле, чтобы делиться деталями своей жизни по графику, а в том, чтобы никто не чувствовал себя на периферии.
"Если с подругой номер один вы неразлучны со времён школы, а с подругой номер два познакомились недавно, стоит выровнять коммуникацию до такой степени, чтобы каждая из них знала о вас и друг друге одинаковое количество фактов", — советует московский психолог Наталья Григорьева.
Дружба — это не пирамида
Проблема многих троек — непроизвольная иерархия. Один становится лидером, а двое — "его друзьями". И тогда всё держится не на равенстве, а на связях с центром. Это приводит к зависимости и хрупкости отношений.
Правильная тройка — это круг, а не пирамида. Все взаимодействуют друг с другом, а не только с одним человеком.
Если чувствуете, что двое слишком сблизились, пока третий выпадал, — не замалчивайте. Лучше обсудить неловкость, чем дать ей превратиться в раздражение.
Говорите о чувствах — честно и сразу
Даже в самой крепкой компании бывают моменты, когда одна из подруг чувствует себя лишней. Это может быть связано с нехваткой внимания, усталостью, изменившимся ритмом жизни. Важно не сдерживать это, не накапливать.
"В вашем трио могут возникнуть недопонимания, когда одна из подруг почувствует себя забытой. Чтобы обиды не нарастали, как снежный ком, важно обсуждать свои чувства друг с другом. Это и есть главное правило дружбы", — подчёркивает Григорьева.
Открытая коммуникация — основа женской дружбы, особенно в условиях московской многозадачности. Никто не умеет читать мысли. И чем раньше вы обсудите тревожное, тем быстрее восстановите тепло.
Москвички умеют дружить втроём
В городе, где каждый день расписан по часам, а внимание — дефицит, женская дружба втроём — это ресурс. Это возможность делиться, отдыхать, шутить, поддерживать друг друга в моменте. Главное — не бояться быть честной и не забывать: в этой геометрии нет лишних углов, если вы бережны друг к другу.
