Вторая серия того же сериала — вот когда возврат партнёра становится роковой ошибкой
В жизни многих москвичей расставание с любимым человеком становится настоящим эмоциональным потрясением. Иногда возникает желание вернуть бывшего партнёра, однако психологи предупреждают: в ряде случаев это может обернуться ещё большей болью.
Психологи советуют для начала дать эмоциям остыть и только потом анализировать причины, по которым хочется возобновить отношения. Важно честно ответить себе: что именно привлекает в возврате - любовь, привычка или страх остаться одному.
Ответственность и отказ от обвинений
Чтобы трезво оценить ситуацию, нужно взять на себя ответственность за свою часть конфликта. Важно прекратить обвинять не только партнёра, но и себя. Это помогает снизить эмоциональное напряжение и перейти к конструктивному разговору.
"Возвращение к бывшему партнёру может оказаться крайне сложным и проблематичным процессом, особенно если причины разрыва были серьёзными и остались не решены. В таких случаях возвращение может привести к тому же результату — разрыву отношений вновь. Также важно учитывать, что некоторые отношения просто не переживают разрывы и вернуться к бывшему может быть временным решением, которое в итоге приведёт к ещё большему разочарованию" — предупреждает психолог Анна Григорьян.
Три важных нюанса перед попыткой восстановить отношения
Если решение всё же принято, стоит помнить:
-
Сделайте новый этап лучше прошлого - измените то, что мешало ранее.
-
Не переусердствуйте в попытках вернуть партнёра, чтобы не вызвать отторжения.
-
Будьте готовы к отказу и к тому, что ваши ожидания не оправдаются.
Что может помочь наладить контакт
Среди советов, которые могут способствовать возобновлению отношений:
-
не исчезать из жизни партнёра полностью;
-
оставаться на дружеской связи;
-
аккуратно задействовать общих знакомых;
-
работать над собой и личными качествами;
-
проявлять искренний интерес и внимание;
-
предлагать встречи и открытые разговоры о чувствах;
-
обсуждать планы на будущее.
В Москве, где ритм жизни быстрый, а социальные связи разнообразны, такие шаги особенно ценны — они позволяют мягко интегрировать контакт в повседневную жизнь, не создавая давления.
Когда возвращаться опасно
Навязчивость, обвинения, шантаж, ревность и тотальный контроль почти всегда приводят к окончательному разрыву. Категорически не стоит возвращать человека, если он:
-
не смог преодолеть зависимость (алкоголь, наркотики);
-
проявлял бытовое насилие;
-
изменял;
-
унижал или психологически подавлял.
"Возвращение к бывшему может быть вредным для самоуважения и даже для жизни. Если отношения были токсичными, неравными и, самое ужасное, с физическим насилием, важно понимать, что никто не может сделать вас счастливее, кроме вас же. Учитесь принимать себя, давать право на эмоции, не противиться страхам, быть разным (и плохим, и хорошим) и уметь отпускать близкого человека, принимая всё, что с ним происходит (и его счастье и несчастье)" — подчеркнула Григорьян.
Как в столице прожить расставание экологично
В Москве есть множество ресурсов, которые помогают пережить разрыв без вреда для психики: от городских центров психологической помощи до онлайн-сервисов с бесплатными консультациями. Использование этих возможностей помогает восстановить внутреннее равновесие и не возвращаться в разрушительные отношения.
