Каждое пятое учащение пульса — не случайно: что стоит за тревожным ритмом

Мы редко задумываемся о сердце — до тех пор, пока его ритм не собьётся. А между тем учащённое сердцебиение может быть не просто следствием усталости, но и сигналом о более серьёзных проблемах. Об этом рассказал кардиолог Денис Соколов в беседе с РИАМО.

Физиология или тревожный сигнал

Сердце человека работает постоянно - без перерывов и выходных. Но когда оно начинает биться быстрее обычного, важно понять, почему.

• Физиологическая тахикардия - временное ускорение пульса, которое не опасно. Она может возникнуть при физических нагрузках, волнении, жаре.

• Патологическая тахикардия - возникает внезапно, без видимой причины и часто сопровождается тревожными симптомами: головокружением, слабостью, одышкой. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

"Когда сердце бьется слишком быстро — оно просит нас остановиться и прислушаться", — отмечает Денис Соколов.

Первая помощь при тахикардии

Если сердце забилось чаще обычного, важно не паниковать. Что можно сделать:

1. Принять горизонтальное положение.

2. Постараться расслабиться.

3. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

4. Выпить небольшое количество воды.

Если спустя 15-20 минут самочувствие не улучшилось, а к учащённому пульсу добавилась боль в груди, нужно незамедлительно вызвать врача.

Почему это важно — особенно для молодых

По словам специалиста, тахикардия чаще всего встречается у молодых людей, особенно у тех, кто живёт в постоянном стрессе и не даёт себе отдохнуть. Но именно такие "неопасные" состояния могут со временем перейти в хронические.

Как избежать сбоев

Профилактика тахикардии проста, но требует внимания к себе:

• полноценный сон;

• периоды отдыха в течение дня;

• контроль эмоций и стрессовых реакций;

• отказ от переутомления, как физического, так и эмоционального.

Сердце — это не просто биомеханика. Это ритм нашей жизни, и важно услышать его, пока он не начнёт кричать.