Шкафы трещат, а отпустить сложно: когда хранение вещей становится болезнью
В Москве, где квартиры и кладовки редко радуют просторными метрами, тема накопительства звучит особенно актуально. Казалось бы, привычка хранить старые вещи — от одежды до сувениров — безобидна. Но психологи предупреждают: за этим поведением могут скрываться глубинные эмоциональные процессы.
Зачем мы храним лишние вещи
Психолог и гештальт-терапевт Анастасия Белозерова в беседе с Pravda.Ru пояснила, что привычка не расставаться с предметами часто связана с проживанием потерь и завершением этапов жизни.
"Через контакт с вещами человек пытается сохранить ощущение, что какой-то этап его жизни еще не завершен. Это может касаться подарков, старой одежды или памятных предметов — вещи становятся своеобразным продолжением контакта или эмоций, которые в реальности не были полностью выражены", — отметила Белозерова.
По её словам, накопительство может:
-
помогать сохранить ощущение контроля;
-
компенсировать эмоциональные пробелы;
-
поддерживать связь с людьми и событиями прошлого.
Корни привычки
Иногда стремление хранить "всё подряд" уходит в детство. Если родители были эмоционально холодными, ребёнок учился переносить чувства на предметы. Позже эта привычка закреплялась и в зрелом возрасте. В других случаях тяга к вещам объясняется ностальгией — потребностью удержать время через материальные символы.
Когда хранение становится проблемой
Психологи отмечают: нормальное желание оставить память о дорогих событиях — естественно. Но если вещи перестают помещаться в доме, мешают жизни и вызывают конфликты, речь может идти о патологическом накопительстве. Оно часто связано с расстройствами личности и требует профессиональной помощи.
Плюсы и минусы накопительства
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| сохраняет память о прошлом | захламляет пространство |
| помогает справиться с потерями | мешает эмоционально отпускать ситуации |
| даёт ощущение контроля | может перерасти в зависимость |
Советы шаг за шагом
-
Начните с малого — выберите 5-10 вещей, с которыми точно готовы расстаться.
-
Фотографируйте памятные предметы — это помогает сохранить эмоции, не храня при этом сами вещи.
-
Заведите правило: "одна новая вещь — минус одна старая".
-
Попросите близкого человека помочь в "разборе", если трудно решиться самому.
-
При сильной привязанности обратитесь к психологу, чтобы проработать эмоции.
Мифы и правда
-
Миф: хранение старых вещей — всегда признак жадности.
-
Правда: чаще это связано с психологическими процессами привязанности и контроля.
-
Миф: накопительство встречается только у пожилых людей.
-
Правда: оно может проявляться в любом возрасте.
-
Миф: избавиться от вещей — значит предать прошлое.
-
Правда: можно сохранять память, не захламляя пространство.
FAQ
Как отличить обычную привязанность к вещам от патологического накопительства?
Если количество предметов мешает жить и вызывает стресс — это сигнал о проблеме.
Может ли разбор вещей улучшить психологическое состояние?
Да, освобождение пространства часто даёт ощущение лёгкости и контроля.
Что делать, если жалко выбрасывать?
Дарите вещи тем, кому они пригодятся — так проще отпустить.
А что если…
А что если в Москве появятся психологические "клубы расхламления"? Там жители мегаполиса могли бы вместе разбирать вещи, делиться ими и параллельно работать с эмоциями под руководством специалистов.
Интересные факты
-
В Японии практика "аригато-катадзуке" учит благодарить вещи перед тем, как расстаться с ними.
-
По данным исследований, расхламление снижает уровень тревожности на 20-30%.
-
В Москве всё популярнее становятся сервисы по обмену вещами и "фримаркеты".
