Женщина смотрит в зеркало
Женщина смотрит в зеркало
Ксения Кузьмина Опубликована 07.08.2025 в 11:45

Ты не знаешь, что делаешь это лицом: 3 сигнала, которые отталкивают людей без слов

Психолог: осанка и мимика могут выдать тревожность, даже если человек выглядит безупречно

В Москве, где внешний лоск давно стал привычной нормой, всё чаще можно услышать: "Вы выглядите прекрасно, но что-то не так". Как это — не так? Внешне идеальный образ может не скрыть внутренних тревог. И именно они, по словам специалистов, становятся главным препятствием на пути к подлинной привлекательности.

Об этом рассказала клинический психолог, EMDR-терапевт, специалист по когнитивно-поведенческой терапии Надежда Турлаева в интервью "Газете.ru".

Когда дорогой костюм не спасает: как тело выдает внутреннее состояние

Турлаева объясняет: человек, находящийся в состоянии тревоги или самокритики, передаёт это окружающим через микродвижения, голос, осанку и мимику. Даже если на лице — идеальный мейкап, на плечах — костюм с последней коллекции на Тверской, а прическа — как из салона, невербальные сигналы говорят громче внешнего образа.

"Нервная система мгновенно транслирует внутреннее состояние. Мы не осознаём, но легко считываем чужие эмоции по взгляду или мышечному напряжению", — подчёркивает психолог.

Психофизиогномика в действии: что выдают лицо и глаза

По словам эксперта, психофизиогномика - это не эзотерика, а инструмент, с помощью которого можно понять, когда человек напряжён, подавлен или старается казаться другим. Взгляд в пол, зажатые губы, каменное выражение лица — все эти признаки говорят о дискомфорте, даже если человек утверждает, что "всё в порядке".

Подавленные чувства мешают быть собой

В мегаполисе, где нужно быть сильным, быстрым, "успешным", подавленные чувства — частый спутник. Но Турлаева советует не прятать их. Напротив: позволять себе проживать эмоции — неудобные, уязвимые, сложные - значит становиться психологически устойчивым. А вместе с этим — привлекательным на самом глубинном уровне.

"Гармония с собой — это не про улыбку в Instagram. Это когда внутри спокойно, и тебе не нужно доказывать миру, что ты достойный", — подытожила специалист.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »