Болезнь выбирает характер: кто в группе риска — тихони или душа компании
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди болеют чаще, а другие почти никогда? Может быть, дело не только в привычках или иммунитете, но и в том, кто вы — интроверт или экстраверт?
Что скрывает темперамент?
Российские психологи отмечают: экстраверты и интроверты реагируют на стресс, в том числе связанный с болезнями, по-разному. Например, интроверты чаще подвержены эмоциональному выгоранию и хроническому стрессу — а вы же знаете, как стресс ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым.
В исследованиях с участием российских специалистов выяснилось, что интроверты и экстраверты менее устойчивы к эмоциональному выгоранию, чем амбиверты — те, кто балансирует между типами личности.
Интересный вывод: амбиверты, обладая гибкостью, реже испытывают стресс, что может влиять и на здоровье в целом.
Как особенности мозга влияют на здоровье
Нейрофизиологи указывают: у экстравертов более активна система дофаминового вознаграждения, они получают больше энергии от внешней стимуляции. Интроверты, напротив, восполняют силы в тишине благодаря активной ацетилхолиновой системе. Это приводит к разным реакциям на стимулы — и, возможно, к разному уровню напряжения в период болезни.
Есть и удивительные наблюдения: экстраверты легче переживают джетлаг, они быстрее адаптируются к смене часовых поясов — то есть, кажется, физиологически менее уязвимы к таким стрессам. А интровертам в подобных ситуациях, скорее всего, сложнее — и это может влиять на иммунную устойчивость.
Болезнь и социальные связи: другая перспектива
Экстраверты общаются больше, что с одной стороны увеличивает риск заразиться, а с другой — укрепляет социальную поддержку. Учёные связывают склонность экстравертов к болезням с их общительностью: они чаще контактируют с большим числом людей, что повышает риск инфекций, но при этом у них бывает больше ресурсов для восстановления.
Интроверты, наоборот, реже посещают многолюдные места и сохраняют здоровую дистанцию. Но в случае заболевания уединение может сыграть двоякую роль: с одной стороны — помогает быстрее восстановиться, с другой — порой лишает поддержки, которая так важна в критические моменты.
Итоги в списке
- Интроверты: больше подвержены стрессу, чаще выгорают, могут хуже адаптироваться к физиологическим стрессам (например, джетлаг), но реже заражаются.
- Экстраверты: выше риск инфекций из-за активного общения, но быстрее восстанавливаются и получают энергию от социальных контактов.
- Амбиверты: более устойчивы к выгоранию и стрессу, что может положительно влиять на иммунитет.
Каким будет вывод?
Так что — болеют по-разному? Можно сказать: да и нет. Нельзя однозначно утверждать, что интроверты болеют чаще или реже. Всё зависит от сочетания физиологических реакций, социальных условий, уровня стресса и личного поведения. Однако действительно, тип личности влияет на то, как вы переносите болезни, восстанавливаетесь и взаимодействуете с окружающим миром в процессе.
Важно помнить: это не приговор. Вы можете научиться восстанавливать энергию, даже если вы интроверт, и сохранять иммунитет, даже будучи экстравертом. Главное — понимать свои особенности и заботиться о себе по-настоящему.
