Потеряли работу — нашли жизнь: свобода начинается там, где заканчивается оклад
Примите то, что чувствуете
Когда объявляют о сокращении или вас просят написать заявление "по собственному", эмоции захлёстывают: тревога, злость, чувство несправедливости. Психологи сравнивают такие переживания с горем. И это естественно. Но застревать в этом опасно: вместо движения вперёд можно погрязнуть в самокритике.
Что поддержит:
• разговор с близким человеком, который не осудит;
• честные записи в дневнике — страхи и обиды на бумаге становятся менее весомыми;
• отказ от обвинений в свой адрес — часто увольнение связано не с вами, а с экономикой или внутренними перестановками.
Личный аудит: что вы хотите дальше
Когда буря улеглась, полезно честно спросить себя: "А чем я хочу заниматься?" Иногда именно увольнение становится толчком, чтобы выйти из привычной колеи. Для ясности можно составить простую таблицу: в одной колонке "что хочу", в другой — "чего точно не хочу". Такой инструмент помогает быстро понять, куда двигаться.
Задайте себе вопросы:
-
какие задачи приносят удовольствие?
-
в каких сферах вы чувствуете интерес?
-
что точно не хочется повторять из прошлой работы?
Обновите свой профессиональный образ
Следующий шаг — резюме и онлайн-профили. Это ваш билет в новое будущее. Укажите свежие достижения, уберите лишние детали, адаптируйте под конкретные вакансии.
Стоит учесть:
• современное фото без лишнего пафоса;
• лаконичное описание навыков;
• рекомендации коллег, если они действительно добавляют веса.
Не забывайте и о растущем рынке фриланса: временные проекты или удалёнка могут открыть новые возможности и стать "мостиком" к будущему.
Контакты важнее объявлений
До 80% вакансий так и не доходят до открытых площадок — их закрывают через личные связи. Это значит, что ваше окружение может стать главным ресурсом. Расскажите друзьям, бывшим коллегам и знакомым о том, что открыты к предложениям.
Полезные шаги:
-
посетите профильные конференции или вебинары;
-
пройдите небольшой онлайн-курс — он оживит резюме и добавит уверенности;
-
напишите нескольким людям, с которыми давно не общались — неожиданный контакт может привести к предложению.
Маленькие шаги к большой цели
Не ждите, что идеальная работа найдётся на следующий день. Иногда важно позволить себе промежуточные варианты: проект на пару месяцев, фриланс или даже волонтёрство. Это восстановит уверенность, даст новые кейсы и поможет почувствовать контроль над ситуацией.
Запомните принцип 3П:
• Пауза — остановитесь и осознайте, чего вы хотите;
• План — составьте конкретный список действий;
• Переход — начните движение, даже если это маленький шаг.
Большинство специалистов находят работу в течение 3-6 месяцев. Кто-то открывает своё дело, кто-то уходит в смежную сферу и делает карьеру успешнее прежнего. Потеря работы — это не финал. Это запятая, после которой начинается новая глава.
