зарплата
зарплата
Любовь Евсеева Опубликована вчера в 20:25

Растёшь как на дрожжах — но не для начальства: где застряла заслуженная прибавка

Harvard Business Review: более половины сотрудников боятся просить повышение

Когда кажется, что вы заслужили прибавку, а обсуждать это всё равно страшно — вы не одиноки. Даже уверенные в себе профессионалы порой теряются, когда дело доходит до денег. Почему мы боимся говорить о зарплате и как преодолеть этот страх?

Почему страшно просить больше

Тема денег у многих ассоциируется с неловкостью и риском. С детства нас учат, что говорить о деньгах — неудобно. В работе к этому добавляется боязнь показаться жадным или испортить отношения с начальством.

По данным Harvard Business Review, более половины сотрудников никогда не просили повышения. Даже если недовольны зарплатой. Причины — неуверенность, страх быть отвергнутыми и отсутствие чёткого плана.

Зачем всё-таки говорить о деньгах

Исследования показывают: те, кто регулярно обсуждает свою зарплату, зарабатывают на 10-20% больше коллег. Руководство может просто не заметить ваш рост, если вы о нём не скажете.

Компании, где обсуждение зарплаты не считается табу, чаще удерживают сотрудников. Это повышает доверие и мотивацию.

Как подготовиться к разговору

  1. Соберите факты: какие проекты вы завершили, какие показатели улучшили, что предложили и внедрили.

  2. Узнайте рыночную цену вашей работы — сравните с аналогичными позициями в вашем регионе.

  3. Определите цель: конкретную сумму или диапазон.

  4. Выберите момент — лучше после успеха или в период оценки.

Как говорить, чтобы вас услышали

• Используйте "Я-заявления" вместо обвинений. Например:"Я вырос профессионально, и мои результаты сейчас выше, чем год назад. Хотел бы обсудить возможность пересмотра компенсации".

• Повторяйте и переформулируйте слова руководителя — это создаёт ощущение диалога.

• После предложения сделайте паузу. Не оправдывайтесь — дайте собеседнику время на реакцию.

• Задайте гипотетический вопрос: "А если бы вы нанимали нового человека на мою позицию, сколько бы вы предложили?"

Если вам отказали

Это не провал. Спросите:

• "что нужно улучшить, чтобы вернуться к этому вопросу через три месяца?"
• попросите зафиксировать цели письменно — это укрепит вашу позицию в будущем.

Страх и статистика

Мужчины просят о повышении в два раза чаще женщин — и получают его на 25% чаще (Glassdoor). Женщинам мешают сомнения и страх "быть неудобной". Всё меняется, когда есть чёткий план и тренировка.

Говорить о деньгах — это не наглость, а элемент уважения к себе. Уверенность приходит с опытом. И чем раньше вы начнёте — тем быстрее убедитесь: за молчание не платят.

Читайте также

Учёные: улыбка повышает привлекательность сильнее, чем ботокс и филлеры сегодня в 13:21

Ботокс и филлеры меняют лицо, но не судьбу: исследование разрушает иллюзии

В Москве «уколы красоты» стали повседневностью. Но исследование показало: они делают женщин чуть привлекательнее, хотя эффект гораздо слабее, чем кажется.

Читать полностью »
Психиатр Карл Юнг: непризнанные черты личности проявляются через проекцию и сны сегодня в 12:05

Юнг знал, кто на самом деле управляет вами — и почему это может разрушить жизнь

Вы можете считать себя добропорядочным человеком — и при этом носить в себе злость или зависть. Почему это не противоречие, а ключ к пониманию себя?

Читать полностью »
Психолог Екатерина Велигора: в отношениях важно взаимное уважение сегодня в 11:18

Встретил — и будто дома: по каким признакам узнать «своего» человека

В Москве особенно важно беречь своё окружение. Как отличить «своих» людей от тех, кто обесточивает, и научиться выбирать общение осознанно?

Читать полностью »
Нейропсихолог Капустина: ИИ использует уязвимость москвичей для захвата внимания сегодня в 10:28

Мозг хочет отдыха, а получает скроллинг: как москвичей держат в цифровом заточении

ИИ не просто помогает планировать день — он тонко управляет нашим вниманием. Разбираемся, почему это работает особенно эффективно на уставших москвичах.

Читать полностью »
Психологи: реализация давних мечтаний помогает легче принять старость сегодня в 9:14

Чем дольше откладываешь мечты, тем быстрее стареешь: пора действовать

Свободное время в старости может оказаться испытанием. Как москвичам превратить его в источник радости и смысла — пять практических шагов.

Читать полностью »
Frontiers in Psychology: грустная музыка вызывает умиротворение и рефлексию сегодня в 8:24

Грусть в колонках лечит лучше психотерапии: как музыка успокаивает мозг и душу

Почему мы снова и снова включаем печальные песни, от которых щемит в груди? Учёные нашли неожиданное объяснение — и оно гораздо глубже, чем кажется.

Читать полностью »
Психоаналитик Отто Кернберг: потеря партнёра страшнее собственной смерти сегодня в 7:11

Страх, о котором не говорят: утрата близкого бьёт глубже, чем любая болезнь

В Москве люди чаще боятся не собственной смерти, а потери близких. Этот страх уходит корнями в самые первые отношения — связь с матерью.

Читать полностью »
Карьерный консультант Селиванова: в Москве побеждает умение презентовать себя сегодня в 6:33

Сказал одно слово не так — и работу отдали другому: как в Москве проваливают собеседования

Как пройти собеседование в Москве и не проиграть самому себе? Разбираем нюансы самопрезентации в мегаполисе, где фальшь чувствуют с первого взгляда.

Читать полностью »