зарплата
зарплата
Любовь Евсеева Опубликована 07.09.2025 в 20:25

Растёшь как на дрожжах — но не для начальства: где застряла заслуженная прибавка

Harvard Business Review: более половины сотрудников боятся просить повышение

Когда кажется, что вы заслужили прибавку, а обсуждать это всё равно страшно — вы не одиноки. Даже уверенные в себе профессионалы порой теряются, когда дело доходит до денег. Почему мы боимся говорить о зарплате и как преодолеть этот страх?

Почему страшно просить больше

Тема денег у многих ассоциируется с неловкостью и риском. С детства нас учат, что говорить о деньгах — неудобно. В работе к этому добавляется боязнь показаться жадным или испортить отношения с начальством.

По данным Harvard Business Review, более половины сотрудников никогда не просили повышения. Даже если недовольны зарплатой. Причины — неуверенность, страх быть отвергнутыми и отсутствие чёткого плана.

Зачем всё-таки говорить о деньгах

Исследования показывают: те, кто регулярно обсуждает свою зарплату, зарабатывают на 10-20% больше коллег. Руководство может просто не заметить ваш рост, если вы о нём не скажете.

Компании, где обсуждение зарплаты не считается табу, чаще удерживают сотрудников. Это повышает доверие и мотивацию.

Как подготовиться к разговору

  1. Соберите факты: какие проекты вы завершили, какие показатели улучшили, что предложили и внедрили.

  2. Узнайте рыночную цену вашей работы — сравните с аналогичными позициями в вашем регионе.

  3. Определите цель: конкретную сумму или диапазон.

  4. Выберите момент — лучше после успеха или в период оценки.

Как говорить, чтобы вас услышали

• Используйте "Я-заявления" вместо обвинений. Например:"Я вырос профессионально, и мои результаты сейчас выше, чем год назад. Хотел бы обсудить возможность пересмотра компенсации".

• Повторяйте и переформулируйте слова руководителя — это создаёт ощущение диалога.

• После предложения сделайте паузу. Не оправдывайтесь — дайте собеседнику время на реакцию.

• Задайте гипотетический вопрос: "А если бы вы нанимали нового человека на мою позицию, сколько бы вы предложили?"

Если вам отказали

Это не провал. Спросите:

• "что нужно улучшить, чтобы вернуться к этому вопросу через три месяца?"
• попросите зафиксировать цели письменно — это укрепит вашу позицию в будущем.

Страх и статистика

Мужчины просят о повышении в два раза чаще женщин — и получают его на 25% чаще (Glassdoor). Женщинам мешают сомнения и страх "быть неудобной". Всё меняется, когда есть чёткий план и тренировка.

Говорить о деньгах — это не наглость, а элемент уважения к себе. Уверенность приходит с опытом. И чем раньше вы начнёте — тем быстрее убедитесь: за молчание не платят.

Автор Любовь Евсеева
Любовь Евсеева — журналист, корреспондент Экосевер

Читайте также

Семья есть, близости нет: почему люди годами живут вместе, боясь сделать шаг в сторону сегодня в 4:11

Долгий брак не всегда равен счастью. Почему люди годами сохраняют иллюзию семьи, боятся развода и что помогает принять честное решение.

Читать полностью »
Всё выглядит мило — и именно это опасно: что в поведении партнёра настораживает не сразу сегодня в 2:05

Пять тревожных признаков в начале романа помогут понять, стоит ли идти в серьёзные отношения или лучше остановиться вовремя.

Читать полностью »
Не манипуляция, а перегрузка: сигнал тела, который легко перепутать с давлением вчера в 23:21

Слезы в разговоре с близкими часто принимают за манипуляцию. Почему это реакция перегрузки и как научиться говорить о чувствах без конфликта.

Читать полностью »
Разреши себе замереть — забытый челлендж из 2016 года помогает справиться с тревогой вчера в 9:07

Возвращение старого тренда не просто ностальгия. Это способ борьбы со стрессом, возможность остановиться и взглянуть на себя, и даже психотерапия.

Читать полностью »
Москва с высоты без билетов: места, которые считают лучшими смотровыми точками вчера в 8:13

Лучшие смотровые площадки Москвы открывают столицу с высоты. Где увидеть панорамы бесплатно и в какое время виды особенно впечатляют.

Читать полностью »
Жизнь на паузе, мечта — в пути: сигнал к переменам или опасная внутренняя иллюзия вчера в 4:17

Переезд в столицу после 40 лет может быть мечтой или иллюзией. Психолог объясняет, как понять свои истинные желания и принять взвешенное решение.

Читать полностью »
Незаметная среди своих: что происходит, когда подросток боится быть неинтересным вчера в 2:12

Ощущение, что ты скучный и незаметный, мешает заводить друзей и усиливает одиночество. Разбираемся, как страх общения можно превратить в точку роста.

Читать полностью »
Хамят, а отвечать нельзя: простые трюки, чтобы не сорваться и не выгореть вчера в 0:01

Хамство клиентов разрушает внутренний баланс, особенно когда нельзя ответить напрямую. Разбираемся, как сохранить достоинство, не потеряв работу.

Читать полностью »