выходной день семьи
выходной день семьи
Любовь Евсеева Опубликована 07.08.2025 в 8:42

Пока Москва спешит, вы можете успеть главное — три способа быть ближе к ребёнку

Детский психолог Анна Шпис рассказала, почему московские дети особенно уязвимы

Городской ритм Москвы не прощает суеты в отношениях — даже с детьми. Смена кружков, плотный график, пробки на Ленинградке и вечные дела. Всё это отдаляет нас от самого важного — живого общения. Особенно — с ребёнком. В этой статье — проверенные техники активного слушания, адаптированные под московскую реальность. Универсальные, но со столичным акцентом.

Почему это важно именно в Москве

В мегаполисе, где шум и многозадачность — часть повседневности, ребёнку особенно важно чувствовать: его слышат. Не "на бегу", не "между делом", а по-настоящему. По данным ВЦИОМ, 62% родителей в крупных городах России считают, что у них не хватает времени на качественное общение с детьми. В Москве эта цифра может быть и выше.

Что такое активное слушание

Это способ общения, при котором взрослый не только слышит, но и показывает, что слышит. Ребёнок получает важный сигнал: его мнение важно, он принят и понят.

Вот что включает активное слушание:

  1. полное внимание: уберите телефон, выключите телевизор. Смотреть в глаза — обязательный минимум;
  2. эхо-фразы: повторите суть сказанного своими словами: "Ты расстроился, потому что…";
  3. подтверждение чувств: "Понимаю, тебе обидно. Это действительно неприятно";
  4. невербальные сигналы: кивок, спокойная мимика, жесты поддержки.

"Московские дети быстро взрослеют — город даёт им самостоятельность, но и уязвимость. Главное, что им нужно от родителей — не контроль, а понимание. Активное слушание в этом — незаменимый инструмент", — объясняет детский психолог Анна Шпис.

Когда использовать активное слушание

  • После школы — даже если рассказ об уроках не блещет энтузиазмом;
  • В моменты сильных эмоций — слёзы, злость, страх;
  • В конфликтах — не перебивайте, а попробуйте понять, что за реакцией стоит;
  • На прогулках по Парку Горького или в очереди в поликлинике — подойдёт любой момент, когда вы вместе.

Ошибки, которые совершают даже заботливые родители

  1. Советы вместо участия: "Ну ничего страшного, переживёшь" — не работает;
  2. Минимизация чувств: "Что ты из мухи слона делаешь?" — обесценивает переживания;
  3. Перебивание: не даёт ребёнку сформулировать мысль.

Как выработать привычку слышать

  • Заведите семейный "вопрос дня" — отвечайте каждый вечером;
  • Планируйте тёплые разговоры — например, по пути в школу в метро;
  • Оценивайте себя — раз в неделю спрашивайте у ребёнка: "Ты чувствуешь, что я тебя слышу?"

В столице, где родительство требует особых усилий, именно такие простые, но регулярные практики делают отношения с ребёнком крепче. Услышать — значит понять. А понять — значит быть рядом, несмотря на ритм мегаполиса.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »