Как правильно говорить нет
Как правильно говорить нет
Любовь Евсеева Опубликована 18.08.2025 в 18:38

В Москве отказывают начальству всё чаще — и получают за это прибавку

HR-эксперт Гришина: в Москве важно уметь отказывать начальству

В Москве, где деловой ритм не сбавляет обороты даже зимой, а иерархия в компаниях часто напоминает вертикаль власти, сказать "нет" руководителю — задача не из лёгких. Но границы в работе — это не каприз, а необходимость. И речь здесь не о конфронтации, а об искусстве грамотного взаимодействия.

Почему мы боимся говорить "нет"?

  • Менталитет: многие москвичи выросли с установкой "начальник всегда прав". Это закрепляется и в корпоративной культуре.
  • Историческая подоплёка: вертикаль принятия решений, строгость и дисциплина идут корнями ещё с советского времени.
  • Страх последствий: страх потерять премию, проект, авторитет — особенно в крупных компаниях, где конкуренция за внимание руководства высока.

Когда и как можно (и нужно) отказывать

  1. Фильтруйте, а не отказывайте с ходу. Фраза "Я вас понял, дайте немного времени подумать, как лучше это реализовать" мягко отодвигает давление и даёт пространство для анализа. В Москве ценится инициативность, но не слепое подчинение.
  2. Аргументируйте с опорой на факты. Если вы говорите "нет" — предложите альтернативу. Например: "Этот объём не успеем сделать в срок без ущерба качеству. Можем либо увеличить срок, либо перераспределить задачи". Это взрослый, профессиональный подход.
  3. Используйте контекст сезона. В осеннюю деловую перегрузку, например, важно заботиться о собственных ресурсах. Согласитесь, в ноябре многие выгорают — и об этом можно говорить. Фраза вроде: "Чтобы не допустить ошибок в завале задач, я бы предложил…" звучит ответственно.

"Москвичи всё чаще учатся говорить "нет” — особенно молодое поколение. Но важно, чтобы за отказом стояло понимание своей роли, задач и ответственности. Границы — это не каприз, а зрелость", — говорит HR-эксперт Елена Гришина.

Как сформулировать отказ — примеры

  • "Я понимаю важность задачи, но в данный момент мой фокус на другом приоритетном проекте";
  • "Хочу убедиться, что смогу выполнить задание качественно. Предлагаю пересмотреть сроки или формат";
  • "Есть риск допустить ошибку в спешке. Можно ли подключить коллегу?"

Настоящее уважение к начальству не в покорности, а в профессиональной честности. А Москва — город, где скорость и многозадачность без границ быстро приводят к выгоранию. Так что умение сказать "нет" — это навык, необходимый для долгой и продуктивной карьеры.

Автор Любовь Евсеева
Любовь Евсеева — журналист, корреспондент Экосевер

Читайте также

Детство давно прошло, а тревога осталась: как семейные травмы незаметно управляют жизнью вчера в 16:19

Детская травма может незаметно перерасти в ПТСР и влиять на взрослую жизнь. Рассказываем о симптомах и способах мягкой самопомощи.

Читать полностью »
Семья есть, близости нет: почему люди годами живут вместе, боясь сделать шаг в сторону вчера в 4:11

Долгий брак не всегда равен счастью. Почему люди годами сохраняют иллюзию семьи, боятся развода и что помогает принять честное решение.

Читать полностью »
Всё выглядит мило — и именно это опасно: что в поведении партнёра настораживает не сразу вчера в 2:05

Пять тревожных признаков в начале романа помогут понять, стоит ли идти в серьёзные отношения или лучше остановиться вовремя.

Читать полностью »
Не манипуляция, а перегрузка: сигнал тела, который легко перепутать с давлением 04.02.2026 в 23:21

Слезы в разговоре с близкими часто принимают за манипуляцию. Почему это реакция перегрузки и как научиться говорить о чувствах без конфликта.

Читать полностью »
Разреши себе замереть — забытый челлендж из 2016 года помогает справиться с тревогой 04.02.2026 в 9:07

Возвращение старого тренда не просто ностальгия. Это способ борьбы со стрессом, возможность остановиться и взглянуть на себя, и даже психотерапия.

Читать полностью »
Москва с высоты без билетов: места, которые считают лучшими смотровыми точками 04.02.2026 в 8:13

Лучшие смотровые площадки Москвы открывают столицу с высоты. Где увидеть панорамы бесплатно и в какое время виды особенно впечатляют.

Читать полностью »
Жизнь на паузе, мечта — в пути: сигнал к переменам или опасная внутренняя иллюзия 04.02.2026 в 4:17

Переезд в столицу после 40 лет может быть мечтой или иллюзией. Психолог объясняет, как понять свои истинные желания и принять взвешенное решение.

Читать полностью »
Незаметная среди своих: что происходит, когда подросток боится быть неинтересным 04.02.2026 в 2:12

Ощущение, что ты скучный и незаметный, мешает заводить друзей и усиливает одиночество. Разбираемся, как страх общения можно превратить в точку роста.

Читать полностью »