Как правильно говорить нет
Как правильно говорить нет
Любовь Евсеева Опубликована 18.08.2025 в 18:38

В Москве отказывают начальству всё чаще — и получают за это прибавку

HR-эксперт Гришина: в Москве важно уметь отказывать начальству

В Москве, где деловой ритм не сбавляет обороты даже зимой, а иерархия в компаниях часто напоминает вертикаль власти, сказать "нет" руководителю — задача не из лёгких. Но границы в работе — это не каприз, а необходимость. И речь здесь не о конфронтации, а об искусстве грамотного взаимодействия.

Почему мы боимся говорить "нет"?

  • Менталитет: многие москвичи выросли с установкой "начальник всегда прав". Это закрепляется и в корпоративной культуре.
  • Историческая подоплёка: вертикаль принятия решений, строгость и дисциплина идут корнями ещё с советского времени.
  • Страх последствий: страх потерять премию, проект, авторитет — особенно в крупных компаниях, где конкуренция за внимание руководства высока.

Когда и как можно (и нужно) отказывать

  1. Фильтруйте, а не отказывайте с ходу. Фраза "Я вас понял, дайте немного времени подумать, как лучше это реализовать" мягко отодвигает давление и даёт пространство для анализа. В Москве ценится инициативность, но не слепое подчинение.
  2. Аргументируйте с опорой на факты. Если вы говорите "нет" — предложите альтернативу. Например: "Этот объём не успеем сделать в срок без ущерба качеству. Можем либо увеличить срок, либо перераспределить задачи". Это взрослый, профессиональный подход.
  3. Используйте контекст сезона. В осеннюю деловую перегрузку, например, важно заботиться о собственных ресурсах. Согласитесь, в ноябре многие выгорают — и об этом можно говорить. Фраза вроде: "Чтобы не допустить ошибок в завале задач, я бы предложил…" звучит ответственно.

"Москвичи всё чаще учатся говорить "нет” — особенно молодое поколение. Но важно, чтобы за отказом стояло понимание своей роли, задач и ответственности. Границы — это не каприз, а зрелость", — говорит HR-эксперт Елена Гришина.

Как сформулировать отказ — примеры

  • "Я понимаю важность задачи, но в данный момент мой фокус на другом приоритетном проекте";
  • "Хочу убедиться, что смогу выполнить задание качественно. Предлагаю пересмотреть сроки или формат";
  • "Есть риск допустить ошибку в спешке. Можно ли подключить коллегу?"

Настоящее уважение к начальству не в покорности, а в профессиональной честности. А Москва — город, где скорость и многозадачность без границ быстро приводят к выгоранию. Так что умение сказать "нет" — это навык, необходимый для долгой и продуктивной карьеры.

Читайте также

Конфликт признан инструментом укрепления любви — психолог Дмитрий Латышев сегодня в 8:45
Разговор с мужем расписанию: способ, который вернул в наш дом доверие и спокойствие

Психолог объясняет, как превратить ссору в инструмент сближения. Один разговор по новым правилам может спасти отношения от тупика.

Читать полностью »
Настоящее впечатление рождается из естественности — Богатырёв сегодня в 7:35
Пришла на встречу без плана и слов — а ушла с самым сильным впечатлением в жизни

Почему фальшь всегда считывается мгновенно и как настоящая уверенность рождается из спокойствия. Искренность — главный секрет сильного впечатления.

Читать полностью »
Полуправда разрушает доверие в парах — психолог Кира Гольдштейн сегодня в 6:18
Всегда говорил только часть правды, пока не понял, какую боль приносит такая "честность"

Фёдор считал, что честность — его сильная сторона. Но именно она, в сочетании с желанием быть идеальным, едва не разрушила отношения.

Читать полностью »
Вербовка начинается с поиска уязвимости человека по данным эксперта Прищенко сегодня в 5:05
Думал, что вступаю в полезное сообщество, а оказался под влиянием — как это происходит

Платон думал, что просто нашёл поддержку, но оказался в сети влияния. Как понять, что вами манипулируют, и вернуть себе право на собственное мнение.

Читать полностью »
Признание слабости назвали актом внутренней честности — психолог Затямина сегодня в 4:46
Почему позволить себе устать — иногда единственный способ остаться собой

Никита привык быть сильным, пока однажды не понял, что за этим скрывается усталость. Почему признание слабости — не поражение, а начало внутренней силы.

Читать полностью »
Партнёры чаще ссорятся из-за попыток угадывать чувства — психолог Соковикова сегодня в 3:46
Девушка обиделась, потому что не догадался об "очевидном": теперь разговоры стали другими

Дамир устал угадывать, что обидело его девушку. Он молчал, она злилась. Но когда они перестали ждать догадок, между ними наконец появилось настоящее понимание.

Читать полностью »
Сверх-Я формирует чувство вины у взрослых — психолог Латышев сегодня в 2:56
Простая фраза "мальчики не плачут" превратила жизнь во взрослый внутренний бой

Когда внутренние голоса перестают быть врагами, жизнь становится тише. Денис понял это только после того, как познакомился со своим бессознательным.

Читать полностью »
Страх одиночества влияет на решение сохранить семью после предательства —  Антоненко сегодня в 1:37
После измены муж стал дарить цветы каждый день — но с каждым букетом боль только росла

Кира узнала об измене мужа, но не ушла. Почему так часто женщины выбирают боль вместо разрыва — и что скрывается за этим решением.

Читать полностью »