Как правильно говорить нет
Как правильно говорить нет
Любовь Евсеева Опубликована 18.08.2025 в 18:38

В Москве отказывают начальству всё чаще — и получают за это прибавку

HR-эксперт Гришина: в Москве важно уметь отказывать начальству

В Москве, где деловой ритм не сбавляет обороты даже зимой, а иерархия в компаниях часто напоминает вертикаль власти, сказать "нет" руководителю — задача не из лёгких. Но границы в работе — это не каприз, а необходимость. И речь здесь не о конфронтации, а об искусстве грамотного взаимодействия.

Почему мы боимся говорить "нет"?

  • Менталитет: многие москвичи выросли с установкой "начальник всегда прав". Это закрепляется и в корпоративной культуре.
  • Историческая подоплёка: вертикаль принятия решений, строгость и дисциплина идут корнями ещё с советского времени.
  • Страх последствий: страх потерять премию, проект, авторитет — особенно в крупных компаниях, где конкуренция за внимание руководства высока.

Когда и как можно (и нужно) отказывать

  1. Фильтруйте, а не отказывайте с ходу. Фраза "Я вас понял, дайте немного времени подумать, как лучше это реализовать" мягко отодвигает давление и даёт пространство для анализа. В Москве ценится инициативность, но не слепое подчинение.
  2. Аргументируйте с опорой на факты. Если вы говорите "нет" — предложите альтернативу. Например: "Этот объём не успеем сделать в срок без ущерба качеству. Можем либо увеличить срок, либо перераспределить задачи". Это взрослый, профессиональный подход.
  3. Используйте контекст сезона. В осеннюю деловую перегрузку, например, важно заботиться о собственных ресурсах. Согласитесь, в ноябре многие выгорают — и об этом можно говорить. Фраза вроде: "Чтобы не допустить ошибок в завале задач, я бы предложил…" звучит ответственно.

"Москвичи всё чаще учатся говорить "нет” — особенно молодое поколение. Но важно, чтобы за отказом стояло понимание своей роли, задач и ответственности. Границы — это не каприз, а зрелость", — говорит HR-эксперт Елена Гришина.

Как сформулировать отказ — примеры

  • "Я понимаю важность задачи, но в данный момент мой фокус на другом приоритетном проекте";
  • "Хочу убедиться, что смогу выполнить задание качественно. Предлагаю пересмотреть сроки или формат";
  • "Есть риск допустить ошибку в спешке. Можно ли подключить коллегу?"

Настоящее уважение к начальству не в покорности, а в профессиональной честности. А Москва — город, где скорость и многозадачность без границ быстро приводят к выгоранию. Так что умение сказать "нет" — это навык, необходимый для долгой и продуктивной карьеры.

Читайте также

Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »
Профессор Моран: гиперопека лишает детей уверенности и самостоятельности вчера в 7:10
Отпустила контроль — и впервые увидела настоящую радость сына

Она всю жизнь спасала сына от трудностей — пока не поняла, что этим лишает его силы. Теперь Мария учится отпускать — и видит, как он растёт.

Читать полностью »
Психолог Метелева: молодёжь ищет тишину из-за перегрузки цифровыми стимулами вчера в 5:03
Отключила интернет и поняла, что жизнь всё это время шла мимо

Сутки без телефона стали для Софьи испытанием — и откровением. Только отключившись от мира, она впервые услышала себя.

Читать полностью »
Психолог Покусаева: отказ от коллективных сборов помогает сохранить границы вчера в 3:51
Анна отказалась скидываться на подарок и задала новый тон в коллективе

Коллеги снова собирали деньги на подарок, а у Анны на карте оставалось 500 рублей. Она решилась сказать “нет” — и впервые почувствовала уважение, а не вину.

Читать полностью »