Человек за компьютером
Человек за компьютером
Любовь Евсеева Опубликована сегодня в 0:28

Совмещать и зарабатывать: мультипотенциалы переписывают правила и побеждают в гонке профессий

Социологи: в России растёт число работников с несколькими профессиями

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди строят карьеру в одной сфере всю жизнь, а другие успевают освоить три профессии и при этом выглядят счастливыми?

В России таких "мультипотенциалов" становится всё больше: по данным последних социологических исследований, около 38% работающих россиян совмещают основную занятость с дополнительной деятельностью, не связанной напрямую с их первой профессией.

Это не только способ заработать больше. Это способ жить интереснее, развивать разные навыки, чувствовать себя более свободным. Но есть и обратная сторона — перегруз, размытые приоритеты, риск профессионального выгорания. Давайте разберёмся, как совмещать несколько профессий так, чтобы это приносило радость, а не усталость.

Почему это тренд, а не случайность

Экономика и рынок труда меняются быстрее, чем успевают переписывать учебники. Появляются новые профессии, гибкие графики, удалёнка. Всё это даёт возможность совмещать: утром вы дизайнер, вечером — преподаватель, а по выходным — фотограф.

Интересный факт: по опросам российских рекрутинговых агентств, более половины работодателей положительно относятся к тому, что их сотрудники развиваются в смежных сферах, считая это признаком гибкости и инициативности.

Как совмещать без хаоса

Чтобы мультипотенциализм работал на вас, а не против, важно выстроить систему.

Вот несколько принципов:

  • чёткие приоритеты: определите, что приносит основной доход, а что — дополнительную ценность;
  • календарь и дисциплина: ведите общий график всех проектов, учитывая время на отдых;
  • единые навыки: ищите точки пересечения профессий, чтобы один опыт усиливал другой;
  • здоровье прежде всего: не перегружайте себя — исследования показывают, что хронический недосып снижает продуктивность на 20-30%.

Где искать баланс

Психологи советуют смотреть на совмещение не как на постоянную гонку, а как на серию проектов. Один период — приоритет у одной профессии, в другой — у другой. Такой подход помогает избежать выгорания.

Например, если вы маркетолог и одновременно пишете книги, можно планировать периоды активного маркетинга на сезон, когда в бизнесе пик, а творческую работу — на более спокойные месяцы.

Бонус: неожиданные плюсы

  1. Вы развиваете креативность, ведь разный опыт стимулирует мозг искать нестандартные решения;
  2. У вас появляется больше контактов из разных сфер, а значит, и больше возможностей;
  3. Вы становитесь устойчивее к кризисам: если одна сфера "проседает", вторая может поддержать.

Совмещать несколько профессий — это как жонглировать: вначале сложно, но со временем вы находите свой ритм. Главное — не бросать все шары в воздух сразу, а учиться ловить их в правильной последовательности. И тогда вы сможете не только работать в разных сферах, но и получать от этого удовольствие.

Читайте также

Коуч Титова: колесо баланса выявляет у москвичей дефицит сна и отдыха сегодня в 10:37

Москва крадёт силы незаметно: узнайте, хватит ли заряда дожить до выходных

Как москвичам увидеть свою жизнь со стороны и понять, чего не хватает до счастья: простой способ, который удивит вас результатами.

Читать полностью »
Учёные: мозг осьминога устроен как нейросеть и распределён по телу сегодня в 8:51

ИИ до такого не додумается: осьминоги разоблачают всё, что мы знали о мозге и разуме

Мозг осьминога — как компьютер, но без процессора. Что скрывается за умом самого загадочного обитателя морей?

Читать полностью »
Психолог Екатерина Каталина: квесты с живыми актёрами могут вызвать панику и травмы сегодня в 9:56

Лабиринт страха: как хоррор-квесты проверяют подростков на прочность

Психолог предупредила о рисках хоррор-квестов для москвичей с определёнными заболеваниями и рассказала, как выбрать безопасный формат для подростков.

Читать полностью »
Психологи назвали условия для сохранения дружбы с бывшим партнёром сегодня в 8:31

Разрыв пережили, а привязанность держит крепко: ставим границы и превращаем её в ваш ресурс

Можно ли остаться друзьями после разрыва, не раня друг друга и не застряв в прошлом? Разберёмся, когда дружба после отношений возможна, а когда нет.

Читать полностью »
Сезонная депрессия и инфошум усиливают стресс у москвичей — НИУ ВШЭ сегодня в 8:17

Москва и с ума сведёт, и к жизни вернёт: как стресс оборачивается внутренней опорой

Когда всё кажется безнадёжным, а город за окном – декорацией к антиутопии, вот что поможет не утонуть в апатии. Особенно в Москве.

Читать полностью »
Бизнес-психолог Галина Цех: работодателям важно отличать реальное выгорание от манипулятивного сегодня в 7:47

Выгорание по расчёту: почему руководители перестают верить своим подчинённым

В московских компаниях усталость на работе все чаще используют как инструмент давления на начальство. Эксперт рассказала, чем опасен «синдром злорадного выгорания».

Читать полностью »
Российские ихтиологи сравнили поведение аквариумных рыб с личностью человека сегодня в 6:44

Почему золотые рыбки в Москве — и звёзды, и интроверты, и как этим пользоваться

Психология аквариумных рыб в московских квартирах — есть ли у них характер, и как сезон и ритм мегаполиса влияют на их поведение?

Читать полностью »
Эксперимент ВШЭ показал влияние текстов ИИ на решения людей сегодня в 6:23

Ваши мысли — уже не ваши: как ИИ незаметно влияет на решения и что с этим делать

Могут ли нейросети влиять на ваши решения, даже если вы об этом не подозреваете? Узнайте, где проходит граница между удобством и манипуляцией.

Читать полностью »