От кофе до таблеток: в столице всё может стать ловушкой

В Москве действуют группы взаимопомощи и приложения для выхода из зависимости

Зависимость — слово, от которого у москвичей уже не дрожит глаз. То ли от привычки, то ли от иронии, свойственной жителям столицы. Кто-то зависим от кофе и телеграм-каналов, кто-то — от более тёмных вещей: алкоголя, таблеток, никотина, смартфонов или чужого мнения. Но проблема остаётся проблемой, даже если её упаковать в мем или оправдать плотным графиком.

Москва ускоряет, но и спасает

Темп жизни в столице требует — держись! Но когда держаться уже не за что, зависимость становится не просто слабостью, а способом выживания. Лето, жара, бессонные ночи и бесконечные вечера на верандах усиливают соблазн. Кажется, что сейчас не время останавливаться, ведь "отпуск", "дачи", "отдохну с осени". Но именно летом проще всего вырваться — когда город разрежен, и улицы не давят. Это окно, которое лучше не упустить.

Что работает: не советы из глянца, а опора

Зависимость нельзя победить усилием воли — этот миф разрушает надежду у многих. Помогает только система.

В Москве есть всё, чтобы с этим справиться:

бесплатные городские наркологические службы;
частные клиники, работающие конфиденциально;
группы взаимопомощи (АА, НА, SMART Recovery);
цифровые приложения (например, "СберЗдоровье" и "Remente");
службы экстренной поддержки, работающие круглосуточно.

Знаете, что важно? Обратиться не тогда, когда "совсем всё плохо", а тогда, когда вы хотя бы на мгновение подумали: "а может, пора?"

"Я вырос в Бирюлёво, и у нас никто не признавал, что у него есть проблемы. Говорили: "Сам справлюсь". А потом — либо тюрьма, либо кладбище. Я не геройствовал. Нашёл группу в районе Чертаново, и вот уже 3 года как чист. Главное — не стесняться. Москва большая, а мир ещё больше. Не надо вариться в себе", — рассказывает Сергей Долгалёв, преподаватель одной из столичных автошкол.

Менталитет и одиночество

У москвичей есть черта: привыкли всё тянуть на себе. "Сам разберусь" — как личный девиз. Но зависимость — не тот случай. Она хитрая, цепкая, часто маскируется под "контроль". У мужчин это может выглядеть как "в пятницу можно", у женщин — как "я просто расслабляюсь". Но за этим стоит глубокое внутреннее напряжение. И если его не вынуть — всё вернётся, как бы вы ни старались.

Сезон — как триггер, и как шанс

Лето в Москве — особое. Оно не про отдых, а про перемены. Кто-то меняет работу, кто-то — семью, кто-то — себя. И зависимость, как ни странно, может стать началом. Началом новой жизни без постоянной нужды бежать за дозой — одобрения, никотина, дофамина.

Вы не один. В Москве вас много — таких, кто хочет жить без зависимости. Главное — не затягивайте. Проблема не исчезнет сама. Но выйти из неё можно. Шаг за шагом. И первый — уже сделан: вы дочитали до конца.