Травля в офисе
Травля в офисе
Любовь Евсеева Опубликована 05.08.2025 в 10:53

Проверено в Москве: 5 шагов, которые помогают стать своим в любом коллективе

HR-эксперт Анна Шмакова: в московских офисах важно проявлять инициативу с первого дня

Мегаполис с ритмом, в котором всё меняется быстрее, чем станции метро в утренний час пик, — Москва может быть как источником новых возможностей, так и зоной испытаний. Особенно когда речь идёт о вхождении в коллектив. Вы вроде бы и стараетесь, и соблюдаете корпоративный этикет, но чувствуете: "не свои".

Почему так происходит?

Причин может быть несколько:

  • сформировавшийся костяк: коллектив давно устоялся, и "новенькие" воспринимаются как временные;
  • столичный ритм: у москвичей просто нет времени "впускать" кого-то в ближний круг — особенно если всё крутится вокруг KPI и дедлайнов;
  • непроявленная инициатива: вы могли просто не успеть показать, кто вы и чем полезны.

"В Москве важно не ждать, пока тебя "примут”. Нужно самому стать активным участником профессиональной среды — это работает быстрее любых слов", — отмечает карьерный консультант и HR-эксперт Анна Шмакова.

Что делать, если чувствуете себя чужим

Есть несколько универсальных шагов, адаптированных под московский менталитет.

  1. Не путайте вежливость с дружбой. В Москве принято быть корректным, но сдержанным. Если с вами здороваются и улыбаются — это ещё не значит, что вы стали частью команды. Дайте время и не форсируйте близость.
  2. Вовлекайтесь в микрокультуру. Присоединяйтесь к тимбилдингам, даже если не любите боулинг. Спрашивайте, где пьют кофе в офисе — неформальные места часто становятся точками сближения. Следите за корпоративными шутками — если в чате пишут про "Диму и пельмени", узнайте, кто такой Дима.
  3. Будьте полезны и открыты. Делитесь знаниями: может, вы знаете, как автоматизировать процесс, с которым все мучаются. Покажите готовность помочь — но без навязчивости. Задавайте вопросы: интерес к чужой работе ценится в динамичных московских командах.
  4. Формируйте доверие через ритуалы. В московской культуре быстрая смена людей в командах — норма. Поэтому важно не столько "понравиться", сколько стать предсказуемым, надёжным элементом системы: приходите вовремя, отвечайте на письма, выполняйте обещания — особенно в мелочах.
  5. Поговорите с руководителем. Если ситуация затянулась и мешает продуктивности — поговорите с менеджером. В Москве это ценится: вы сигнализируете не о "проблеме", а о намерении интегрироваться.

"Когда я пришла в новую команду, мне полгода никто не писал в слэке первым. Помогли только личные встречи на кухне и то, что я начала поздравлять коллег с днём рождения — просто в общем чате. Через пару недель все начали отвечать доброжелательнее", — рассказывает специалист по внутренним коммуникациям в московской IT-компании Софья Бражная.

Москва умеет быть холодной — но только на первом этапе. Если вы работаете с душой, уважаете границы и не боитесь показывать себя — коллектив со временем обязательно откроется.

Читайте также

Сексолог Фонтана: проблема не в отсутствии секса, а в потере желания к партнёру сегодня в 7:20
Несколько месяцев спали спиной к спине — теперь знаю, почему так случилось

Когда рядом — тишина, а прикосновения стали редкостью, дело не только в усталости. Сексологи объясняют, как распознать эффект "мертвой спальни" и вернуть близость.

Читать полностью »
Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »