Мужчина и женщина, держащие в руках напиток возле кафе в Центре открытий CSIRO.
Мужчина и женщина, держащие в руках напиток возле кафе в Центре открытий CSIRO.
Любовь Евсеева Опубликована 19.08.2025 в 23:11

Улыбаются вам в опенспейсе? В Москве это не дружба — это просто рабочий дресс-код

HR-эксперт Чиж: дружба с коллегами в Москве снижает эффективность

В Москве, где жизнь идёт на скоростях МЦК, а деловые связи переплетаются с личными, вопрос отношений с коллегами особенно тонкий. Пожалуй, нигде так не переплетаются амбиции, усталость и желание "быть в теме", как в столичных опенспейсах. Но даже в дружелюбном коллективе важно помнить: коллеги — не обязательно друзья.

Почему так сложно держать дистанцию?

Москвичи проводят на работе не менее 40 часов в неделю, а в пиковые периоды и больше. По данным ВЦИОМ, более 60% сотрудников хотя бы раз сближались с коллегами до дружбы. Но именно в этом и кроется риск: личные границы стираются, а профессиональная эффективность страдает.

Причины путаницы:

  • ежедневное тесное взаимодействие;
  • совместное преодоление стрессов (дедлайны, кризисы, отчёты);
  • общее информационное поле, особенно в компаниях с корпоративной культурой;
  • желание "вписаться" в коллектив.

"Москва диктует свои правила — здесь важно уметь держать лицо, но и быть "своим” в команде. Многим сложно соблюсти баланс, особенно если человек только переехал в столицу и ощущает одиночество", — делится HR-специалист Любовь Чиж.

Последствия излишней откровенности

Сблизившись слишком быстро, вы рискуете:

  • стать участником офисных интриг;
  • передать информацию, которую позже могут использовать против вас;
  • оказаться в зависимости от чужого мнения;
  • чувствовать себя обязанным поддерживать отношения вне офиса.

И, наоборот, дистанцированное, но уважительное взаимодействие помогает сохранять профессионализм и психологическое здоровье.

Как выстроить здоровые рабочие отношения?

Пять правил, которые стоит взять на вооружение:

  1. форматируйте общение: держитесь в рамках делового тона, особенно в первые месяцы;
  2. не раскрывайте всё о себе: личные истории лучше оставить для проверенного круга;
  3. не участвуйте в кулуарных обсуждениях: нейтралитет — лучшая позиция;
  4. оценивайте обстановку: сезон отпусков, отчётный период или текучка — не лучшее время для сближения;
  5. дружба — это не обязанность: уважайте, но не старайтесь "понравиться всем".

"Я поначалу пыталась со всеми подружиться. Даже ходили вместе в бары. Но потом один из коллег слил моё высказывание начальству. С тех пор держусь строго по делу. Москва — город большой, а доверие — штука локальная", — рассказывает маркетолог Дарья Шевцова.

Уважение, субординация и чёткие границы — это не сухость, а залог продуктивности и внутреннего комфорта. Особенно в Москве, где деловой темп не прощает слабостей. Не нужно становиться холодным, но и превращать офис в клуб по интересам — тоже ошибка.

Читайте также

Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »
Профессор Моран: гиперопека лишает детей уверенности и самостоятельности вчера в 7:10
Отпустила контроль — и впервые увидела настоящую радость сына

Она всю жизнь спасала сына от трудностей — пока не поняла, что этим лишает его силы. Теперь Мария учится отпускать — и видит, как он растёт.

Читать полностью »
Психолог Метелева: молодёжь ищет тишину из-за перегрузки цифровыми стимулами вчера в 5:03
Отключила интернет и поняла, что жизнь всё это время шла мимо

Сутки без телефона стали для Софьи испытанием — и откровением. Только отключившись от мира, она впервые услышала себя.

Читать полностью »
Психолог Покусаева: отказ от коллективных сборов помогает сохранить границы вчера в 3:51
Анна отказалась скидываться на подарок и задала новый тон в коллективе

Коллеги снова собирали деньги на подарок, а у Анны на карте оставалось 500 рублей. Она решилась сказать “нет” — и впервые почувствовала уважение, а не вину.

Читать полностью »