Мужчина и женщина, держащие в руках напиток возле кафе в Центре открытий CSIRO.
Мужчина и женщина, держащие в руках напиток возле кафе в Центре открытий CSIRO.
Любовь Евсеева Опубликована вчера в 23:11

Улыбаются вам в опенспейсе? В Москве это не дружба — это просто рабочий дресс-код

HR-эксперт Чиж: дружба с коллегами в Москве снижает эффективность

В Москве, где жизнь идёт на скоростях МЦК, а деловые связи переплетаются с личными, вопрос отношений с коллегами особенно тонкий. Пожалуй, нигде так не переплетаются амбиции, усталость и желание "быть в теме", как в столичных опенспейсах. Но даже в дружелюбном коллективе важно помнить: коллеги — не обязательно друзья.

Почему так сложно держать дистанцию?

Москвичи проводят на работе не менее 40 часов в неделю, а в пиковые периоды и больше. По данным ВЦИОМ, более 60% сотрудников хотя бы раз сближались с коллегами до дружбы. Но именно в этом и кроется риск: личные границы стираются, а профессиональная эффективность страдает.

Причины путаницы:

  • ежедневное тесное взаимодействие;
  • совместное преодоление стрессов (дедлайны, кризисы, отчёты);
  • общее информационное поле, особенно в компаниях с корпоративной культурой;
  • желание "вписаться" в коллектив.

"Москва диктует свои правила — здесь важно уметь держать лицо, но и быть "своим” в команде. Многим сложно соблюсти баланс, особенно если человек только переехал в столицу и ощущает одиночество", — делится HR-специалист Любовь Чиж.

Последствия излишней откровенности

Сблизившись слишком быстро, вы рискуете:

  • стать участником офисных интриг;
  • передать информацию, которую позже могут использовать против вас;
  • оказаться в зависимости от чужого мнения;
  • чувствовать себя обязанным поддерживать отношения вне офиса.

И, наоборот, дистанцированное, но уважительное взаимодействие помогает сохранять профессионализм и психологическое здоровье.

Как выстроить здоровые рабочие отношения?

Пять правил, которые стоит взять на вооружение:

  1. форматируйте общение: держитесь в рамках делового тона, особенно в первые месяцы;
  2. не раскрывайте всё о себе: личные истории лучше оставить для проверенного круга;
  3. не участвуйте в кулуарных обсуждениях: нейтралитет — лучшая позиция;
  4. оценивайте обстановку: сезон отпусков, отчётный период или текучка — не лучшее время для сближения;
  5. дружба — это не обязанность: уважайте, но не старайтесь "понравиться всем".

"Я поначалу пыталась со всеми подружиться. Даже ходили вместе в бары. Но потом один из коллег слил моё высказывание начальству. С тех пор держусь строго по делу. Москва — город большой, а доверие — штука локальная", — рассказывает маркетолог Дарья Шевцова.

Уважение, субординация и чёткие границы — это не сухость, а залог продуктивности и внутреннего комфорта. Особенно в Москве, где деловой темп не прощает слабостей. Не нужно становиться холодным, но и превращать офис в клуб по интересам — тоже ошибка.

Читайте также

Терапия с животными помогает при выгорании и апатии — данные исследований вчера в 23:55

Кот может больше, чем психолог: как животные вытаскивают из депрессии без слов

Собаки и коты могут лечить не только одиночество — они влияют на мозг и тело не хуже некоторых терапий. Как именно? Об этом — в нашей статье.

Читать полностью »
Почему кошки замирают и смотрят в пустоту: мнение российских учёных вчера в 19:33

Когда кошка смотрит сквозь вас: простое объяснение странного ритуала

Почему кошки вдруг замирают и пристально смотрят в пустоту? Возможно, причина кроется не в мистике, а в их удивительной психологии.

Читать полностью »
Психолог: раздражение на соседей может указывать на тревожное расстройство вчера в 18:58

После встречи с соседом хочется в тайгу без Wi‑Fi — пора спасать психику, пока не поздно

Вы часто злитесь на соседей и думаете, что с вами что-то не так? Возможно, всё наоборот: так ведёт себя большинство, и это не всегда патология.

Читать полностью »
НИЦ Психологии РАН: зимой москвичи злятся чаще — как выражать гнев экологично вчера в 18:29

Всё вроде мирно, а внутри — буря: зачем москвичам раскрывать триггеры и как это помогает

Гнев — чувство не чуждое москвичу. Но как выражать злость так, чтобы не разрушать себя и отношения? У нас есть честный и рабочий алгоритм.

Читать полностью »
Юлия Слепкова назвала основные кризисы в браке и способы их преодоления вчера в 17:08

Этапы брака, на которых пары чаще всего расходятся — и как их пройти вместе

Семейный психолог из Москвы рассказала о кризисах брака и дала советы, как их пройти. Эти этапы неизбежны, но они могут укрепить союз.

Читать полностью »
Коуч Кравец: москвичам важнее сохранять ресурс, чем соблюдать ритуалы вчера в 16:34

Ранний подъём, 50 книг и лёд по утрам — выносят мозг, а не приближают к успеху в Москве

Привычки успешных людей: миф или реальность? Что работает в московских реалиях, а что — красивый обман? Пора разобраться честно.

Читать полностью »
Институт психологии РАН назвал признаки и риски тревожной привязанности вчера в 16:32

Молчит, не пишет, исчезает — но дело вовсе не в вас, и это пугает ещё больше

Ревность и тревожная привязанность разрушают отношения: как освободиться от контроля и тревог, не потеряв связь с партнёром?

Читать полностью »
Психотерапевт Крашкина: холодный душ 30–60 секунд активирует мозг вчера в 15:05

Как зарядиться утром без кофе и энергетиков: три проверенных метода

Московский врач рассказала, как проснуться без кофе. Три простых привычки помогут взбодриться утром и сохранить энергию в течение дня.

Читать полностью »