Офисные работники
Офисные работники
Любовь Евсеева Опубликована 29.08.2025 в 20:48

Один принтер, два уставших сотрудника — и началась война: чего боятся HR в Москве

Бизнес-коуч Марченко: команды в Москве учатся спорить без конфликтов

Москва — город темпа, пробок, стрессов и амбиций. Здесь офисы не спят даже зимой, а планёрки не отменяются из-за снегопада. В таких условиях командная работа может превратиться в минное поле: недопонимание, борьба за влияние, пассивная агрессия.

По данным ВЦИОМ, в мегаполисах России более 60% офисных сотрудников сталкиваются с "межличностными конфликтами" на работе. Это не удивительно: в тесных open space, при высокой конкуренции и с московским ритмом — эмоции зашкаливают.

Почему мы срываемся на коллег?

  • Размытые границы личного и рабочего. В Москве работать после 20:00 — норма. Усталость накапливается и выливается в раздражение.
  • Информационный перегруз. Постоянные уведомления, чаты, дедлайны — внимание расфокусировано, а терпение на нуле.
  • Отсутствие рефлексии. Московский ритм не оставляет времени "остановиться и подумать".

"В феврале я едва не поссорился с коллегой из-за принтера. Не потому что он был занят, а потому что мы оба были выжаты как лимоны", — делится менеджер в IT-компании Алексей Боровицкий.

Что делать, чтобы сохранить команду (и психику)

  1. Дышите глубже, планируйте проще. Учитывайте сезонность. Осенью и зимой в Москве уровень стресса выше: мало света, много трафика, холод. Весной — эмоциональные качели, летом — жара и желание в отпуск. Не планируйте жёсткие обсуждения на вечер пятницы или после обеда понедельника.
  2. Заведите "правила диалога". Многие московские команды сегодня вводят корпоративные мини-этикеты: обсуждаем идеи, не личности; используем нейтральный тон в переписке; не пишем "срочно" без причины.
  3. Уважайте "время без звонков". Звонок по Zoom не всегда нужен. Часто достаточно асинхронного общения — письма или заметки. Это помогает снизить тревожность, особенно в плотные периоды.
  4. Поддерживайте микроклимат. По данным НИУ ВШЭ, психологическая безопасность в команде — ключ к высокой эффективности. Это когда можно ошибиться — и не бояться. Если в офисе с вами можно пошутить — вы на правильном пути.
  5. Не пренебрегайте фасилитатором. Работа команд с внешним или внутренним фасилитатором — практика, которая набирает обороты в крупных московских компаниях. Это помогает провести сложное обсуждение без взрывов.

"Хорошая команда — это не те, кто идеально согласен, а те, кто умеет спорить без войны", — отмечает фасилитатор и бизнес-коуч Алиса Марченко.

Москва — город с характером. И команды здесь тоже непростые. Но если подходить к сотрудничеству с пониманием, уважением и небольшим чувством юмора, можно не только не "убить" друг друга, но и построить по-настоящему крепкую команду.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »