Развод убивает: риск самоубийства у мужчин после расставания возрастает в 5 раз

Разрыв отношений — не просто эмоциональный кризис. Новое международное исследование показало: у мужчин, переживших развод или расставание, риск суицида увеличивается почти в пять раз. Особенно уязвимы — молодые до 35 лет. В столичном ритме, где одиночество может маскироваться под занятость, эта проблема становится особенно тревожной.

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Bulletin, было проведено учёными из Университета Мельбурна (Австралия). В анализе использованы данные более 106 миллионов мужчин из 30 стран, включая крупные мегаполисы, сравнимые с Москвой по уровню урбанизации и социальной изоляции.

"Мужчины редко обращаются за помощью, особенно после развода. В Москве принято держать лицо — даже если внутри пусто. А потом люди просто исчезают из поля зрения друзей", — делится психолог-консультант из ЦАО Артём Данилин.

Статистика, которая тревожит

Исследование показало следующие закономерности:

• Риск суицида после развода возрастает в среднем в 2,8 раза

• У неженатых, но состоявших в серьёзных отношениях мужчин - почти в 5 раз

• У мужчин младше 35 лет - прирост риска до 9 раз

Причины кроются не только в чувствах тревоги и утраты, но и в социальной изоляции, которая наступает после ухода из семьи или разрыва долгих отношений.

Эмоциональный вакуум после расставания

Многие мужчины воспринимают партнёршу как единственный устойчивый эмоциональный якорь. После развода:

• Контакт с детьми нередко теряется или ограничивается

• Друзья "распадаются" на тех, кто поддерживает жену, и тех, кто исчезает

• Остаётся ощущение пустоты, стыда и бессмысленности

Особенно тяжело это переживается в мегаполисе вроде Москвы, где уровень доверия между людьми снижен, а живое общение всё чаще заменяется мессенджерами.

Почему мужчины чаще молчат

По мнению исследователей, мужчины склонны подавлять чувства и не обсуждают душевную боль. Это связано с культурными установками:

• "Держи удар"

• "Не жалуйся — будь мужчиной"

• "Развёлся — забудь"

Но именно это внутреннее молчание приводит к накоплению разрушительного напряжения, которое может вылиться в трагедию.

Что может спасти

Учёные подчёркивают важность системной и превентивной работы. Это включает:

• Создание мужских групп поддержки

• Развитие навыков эмоциональной саморегуляции

• Повышение доступности психотерапевтической помощи без стигмы

• Расширение городских программ поддержки отцовства и совместного родительства

"Нам нужны места, где мужчины могут быть уязвимыми, но не униженными. Где можно говорить не о достижениях, а о боли. И чтобы тебя при этом не осуждали", — отмечает Данилин.

Поддержка в Москве

В городе уже работают инициативы, направленные на работу с уязвимыми мужчинами, в том числе:

• Клубы психологической поддержки на базе МГППУ

• Онлайн-группы для отцов в разводе

• Частные терапевтические пространства, ориентированные на мужскую аудиторию

Однако системной городской программы пока нет, и психологи настаивают: принимая во внимание масштабы проблемы, Москве стоит взять на себя лидерство в этом направлении.