Этапы брака, на которых пары чаще всего расходятся — и как их пройти вместе
В Москве, как и в других мегаполисах, быстрый ритм, работа в условиях высокой конкуренции и бытовая нагрузка влияют на семейные отношения.
Семейный психолог с более чем 22-летним опытом Юлия Слепкова рассказала, какие кризисы чаще всего встречаются в браке и как их преодолеть.
Первый год: притирка и ожидания
Первый год совместной жизни часто называют "годом притирки". В это время романтические ожидания сталкиваются с реальностью быта.
Пример из практики: Анна и Сергей поженились после полугода отношений. В первый год поняли, что их взгляды на семейную жизнь расходятся. Конфликты помогли решить открытые разговоры и готовность искать компромиссы.
"Ожидания основывались на романтике, а не на реальности. После консультаций супруги начали слышать друг друга и находить баланс", — поделилась Юлия Слепкова.
Третий год: рутина и скука
На третьем году совместной жизни многие пары сталкиваются с однообразием. В Москве это часто связано с тем, что оба партнёра полностью погружены в работу.
Решение — создавать совместные традиции и ритуалы: свидания раз в неделю, путешествия, новые хобби. Так пара возвращает романтику и эмоциональную близость.
Седьмой год: кризис среднего возраста
На седьмом году брака у одного из партнёров может начаться кризис среднего возраста. Появляется недовольство карьерой или образом жизни.
Важный шаг — понять, что раздражение связано с внутренними изменениями, а не с партнёром. Поиск общих целей помогает пережить этот период.
Десятый-четырнадцатый годы: дети и карьера
Когда дети подрастают, а карьера требует внимания, супруги могут отдаляться. Пример: Ирина и Алексей после 11 лет брака поняли, что у них нет совместных планов. Выход — совместные занятия и путешествия, которые помогают восстановить эмоциональную связь.
Семнадцатый-двадцатый годы: "пустое гнездо"
Когда дети покидают дом, наступает синдром пустого гнезда. Партнёры оказываются вдвоём и не всегда понимают, чем наполнить жизнь.
Психолог советует воспринимать это время как шанс для обновления отношений — заняться творчеством, спортом, строить планы и открывать новые совместные интересы.
Кризис как точка роста
По словам Слепковой, кризис — это сигнал к переменам, а не приговор. Он помогает:
-
глубже понимать друг друга;
-
развивать коммуникацию;
-
расти личностно;
-
укреплять доверие;
-
обновлять отношения.
"Зрелые партнёры видят в кризисе возможность для роста, а не повод для обвинений", — подчеркнула Юлия Слепкова.
5 шагов для преодоления кризиса
-
Признайте проблему - игнорирование только усугубит ситуацию.
-
Общайтесь открыто - делитесь чувствами без осуждения.
-
Ищите поддержку - помощь психолога может ускорить решение проблем.
-
Работайте над собой - улучшайте сильные стороны и корректируйте слабые.
-
Будьте терпеливы - перемены требуют времени.
