Этапы брака, на которых пары чаще всего расходятся — и как их пройти вместе

В Москве, как и в других мегаполисах, быстрый ритм, работа в условиях высокой конкуренции и бытовая нагрузка влияют на семейные отношения.
Семейный психолог с более чем 22-летним опытом Юлия Слепкова рассказала, какие кризисы чаще всего встречаются в браке и как их преодолеть.

Первый год: притирка и ожидания

Первый год совместной жизни часто называют "годом притирки". В это время романтические ожидания сталкиваются с реальностью быта.

Пример из практики: Анна и Сергей поженились после полугода отношений. В первый год поняли, что их взгляды на семейную жизнь расходятся. Конфликты помогли решить открытые разговоры и готовность искать компромиссы.

"Ожидания основывались на романтике, а не на реальности. После консультаций супруги начали слышать друг друга и находить баланс", — поделилась Юлия Слепкова.

Третий год: рутина и скука

На третьем году совместной жизни многие пары сталкиваются с однообразием. В Москве это часто связано с тем, что оба партнёра полностью погружены в работу.

Решение — создавать совместные традиции и ритуалы: свидания раз в неделю, путешествия, новые хобби. Так пара возвращает романтику и эмоциональную близость.

Седьмой год: кризис среднего возраста

На седьмом году брака у одного из партнёров может начаться кризис среднего возраста. Появляется недовольство карьерой или образом жизни.

Важный шаг — понять, что раздражение связано с внутренними изменениями, а не с партнёром. Поиск общих целей помогает пережить этот период.

Десятый-четырнадцатый годы: дети и карьера

Когда дети подрастают, а карьера требует внимания, супруги могут отдаляться. Пример: Ирина и Алексей после 11 лет брака поняли, что у них нет совместных планов. Выход — совместные занятия и путешествия, которые помогают восстановить эмоциональную связь.

Семнадцатый-двадцатый годы: "пустое гнездо"

Когда дети покидают дом, наступает синдром пустого гнезда. Партнёры оказываются вдвоём и не всегда понимают, чем наполнить жизнь.

Психолог советует воспринимать это время как шанс для обновления отношений — заняться творчеством, спортом, строить планы и открывать новые совместные интересы.

Кризис как точка роста

По словам Слепковой, кризис — это сигнал к переменам, а не приговор. Он помогает:

• глубже понимать друг друга;

• развивать коммуникацию;

• расти личностно;

• укреплять доверие;

• обновлять отношения.

"Зрелые партнёры видят в кризисе возможность для роста, а не повод для обвинений", — подчеркнула Юлия Слепкова.

5 шагов для преодоления кризиса

1. Признайте проблему - игнорирование только усугубит ситуацию.

2. Общайтесь открыто - делитесь чувствами без осуждения.

3. Ищите поддержку - помощь психолога может ускорить решение проблем.

4. Работайте над собой - улучшайте сильные стороны и корректируйте слабые.

5. Будьте терпеливы - перемены требуют времени.