Как виртуальная реальность и биофидбек помогают москвичам справляться с нервным напряжением
С начала 2025 года количество обращений москвичей за психологической помощью в центры ментального здоровья увеличилось на треть по сравнению с прошлым годом. Это отражает растущий интерес жителей столицы к методам, направленным на борьбу с психосоматическими расстройствами, стрессом, фобиями и неврозами. В Москве для этого активно развиваются новые специализированные учреждения, которые предлагают жителям города поддержку с использованием современных технологий и методов.
Центры ментального здоровья: доступность и инновации
Центры ментального здоровья в Москве, запущенные в 2024 году по поручению мэра Сергея Собянина, обеспечивают москвичей возможностью получить качественную помощь по амбулаторному лечению психосоматических расстройств. Это учреждения, где используются передовые методы терапии, такие как виртуальная реальность, биологическая обратная связь и тренинги по саморегуляции. За первое полугодие 2025 года в этих центрах было проведено около 60 тысяч индивидуальных консультаций, что на 30% больше, чем за весь прошлый год.
В пресс-службе департамента здравоохранения Москвы поделились, что современная столичная медицина — это не только лечение, но и профилактика, забота о качестве жизни. Мы видим, что все больше москвичей обращаются с жалобами, за которыми стоят не физические, а психологические причины.
Женщины в возрасте 18-59 лет — основная аудитория центров
Интерес к центрам ментального здоровья в Москве проявляют в основном женщины социально активного возраста (от 18 до 59 лет). Это свидетельствует о растущем осознании важности психического здоровья и стремлении к улучшению качества жизни. Среди самых популярных методов терапии в столичных центрах — виртуальная реальность и биологическая обратная связь, которые помогают снижать уровень тревожности, стресса и развивать навыки саморегуляции.
Современные методы терапии: что предлагают столичные центры
Одним из наиболее востребованных методов является виртуальная реальность, которая позволяет снизить уровень тревоги и стресса, а также обучает контролировать свои эмоции. Эта методика позволяет пациентам погружаться в специально разработанные программы, которые создают спокойную и безопасную атмосферу для саморегуляции.
Другим эффективным методом является биологическая обратная связь, где показатели работы организма считываются с помощью специальных датчиков и отображаются на мониторе. Это помогает пациентам научиться контролировать такие показатели, как сердечный ритм, кровяное давление и дыхание, что способствует лучшему контролю над телесными реакциями и снятию мышечного напряжения.
Кроме того, в центрах проводятся групповые тренинги и информационно-просветительские занятия, на которых рассказывают о профилактике психических расстройств и методах улучшения психоэмоционального состояния.
Бесшовная маршрутизация и расширение центров
Центры ментального здоровья обеспечивают бесшовную маршрутизацию, что означает, что пациенты могут быть направлены в эти учреждения не только через специалистов центров, но и через городские поликлиники. Если врач городской поликлиники видит необходимость в специализированной помощи, он может направить пациента в центр ментального здоровья.
В ответ на растущий интерес к этим услугам в Москве, в ближайшие годы планируется открыть еще два центра ментального здоровья.
"В нашем Центре помогают пациентам с психосоматикой: когда проблемы ментального характера дают о себе знать в виде физических симптомов. Люди могут ходить по разным врачам с жалобами на боль, ощущение кома в горле, тахикардию и нарушения пищеварения, а также другие проблемы, и не находить их причину, потому что она кроется в их психологическом состоянии. Сегодня у нас налажена эффективная маршрутизация: мы работаем в тесной связи со специалистами поликлиник, которые направляют именно тех людей, которым нужна специализированная помощь", — отметил заведующий 1-м психотерапевтическим отделением Центра ментального здоровья на улице Рабочей, врач-психотерапевт Роман Зайцев.
В Москве, где жизнь становится всё более напряженной, такие методы позволяют улучшить качество жизни, а в некоторых случаях — полностью решить проблемы, связанные с хроническим стрессом и эмоциями.
