Москва, где спорт стал привычкой: бесплатные секции, которые не знают простоя

В Москве спорт становится неотъемлемой частью городской жизни. На площадках и в залах всех округов регулярно проходят бесплатные тренировки — как для детей, так и для взрослых. С начала года жители столицы воспользовались возможностью позаниматься спортом без платы более 2,2 миллиона раз.

"Бесплатные спортивные секции стали важной частью активного досуга москвичей. Ежегодно растет число спортивных секций и участников. Все желающие могут в любое время присоединиться к занятиям. С помощью обновленного сервиса на портале "Московский спорт” подобрать секцию рядом с домом стало еще удобнее и быстрее", — отметил тренер Москомспорта по плаванию Андрей Медведев.

Спорт для всех и каждого

В столице действуют десятки площадок, где профессиональные инструкторы проводят занятия более чем по 70 видам спорта. Среди популярных направлений — теннис, хоккей, фигурное катание, различные единоборства, шахматы, бадминтон и зумба. Есть программы и для семейных тренировок, где родители занимаются вместе с детьми.

Особое внимание уделено инклюзивным проектам. Люди с ограниченными возможностями здоровья могут бесплатно посещать адаптивные секции по плаванию, бочче, дартсу, волейболу и баскетболу. Занятия проходят в специально оборудованных залах, где инструкторы прошли подготовку по адаптивной физической культуре.

Гольф без барьеров

Один из необычных видов адаптивного спорта, доступных москвичам, — гольф. Бесплатные тренировки проходят на Гребном канале "Москва". Здесь участники учатся держать клюшку, работать над точностью ударов и играть в команде. За методическую часть отвечает Федерация гольфа в городе Москве, а оборудование предоставляется прямо на месте.

Как записаться в секцию

Чтобы стать участником программы, достаточно открыть вкладку "Сервисы" на портале "Московский спорт" и выбрать раздел с бесплатными секциями. После отправки заявки потребуется подтвердить запись — в течение десяти рабочих дней нужно предоставить медицинское заключение и документы, указанные на сайте section. mosgorsport. ru.

Для родителей, подбирающих спортивное направление для ребенка, доступен еще один удобный инструмент — сервис "Запись в кружки, спортивные секции и школы искусств" на mos. ru. Там можно найти более 200 вариантов вступительных испытаний, выбрать подходящую школу и записаться онлайн.

После успешной сдачи нормативов ребенок будет зачислен в спортшколу на бесплатной основе. Для этого нужна стандартная или полная учетная запись на портале.

Сравнение: онлайн-запись и очная регистрация

Советы шаг за шагом: как выбрать спортивную секцию

1. Определитесь с целью — активный досуг, развитие силы, гибкости или участие в соревнованиях.

2. Проверьте расписание занятий на портале "Московский спорт" и выберите ближайшую площадку.

3. Подготовьте медицинское заключение и документы заранее.

4. Придите на первое занятие в удобной спортивной форме, подходящей под вид спорта.

5. Если тренировка понравилась, уточните у инструктора график и возможные дополнительные программы.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: выбирать секцию только по популярности.
  Последствие: может оказаться, что тренировки не подходят по нагрузке или интересу.
  Альтернатива: пройти вводное занятие или консультацию с инструктором, чтобы подобрать оптимальный вариант.

• Ошибка: не учитывать медицинские ограничения.
  Последствие: повышенный риск травм и переутомления.
  Альтернатива: выбирать адаптивные или щадящие виды спорта — йогу, плавание, пилатес, бочче.

• Ошибка: пропускать занятия.
  Последствие: потеря мотивации и результата.
  Альтернатива: составить график тренировок и добавить напоминания в календарь.

А что если начать с необычного вида спорта?

Необязательно выбирать привычные дисциплины. Сегодня в Москве доступны менее распространенные, но увлекательные виды: петанк, скандинавская ходьба, корфбол, стрельба из лука и даже сап-йога на открытых водоемах летом. Такие тренировки не только улучшают физическую форму, но и позволяют познакомиться с новыми людьми.

Плюсы и минусы бесплатных секций

FAQ

Как выбрать подходящий вид спорта?
Ориентируйтесь на уровень подготовки и интерес. Новичкам подойдут плавание, фитнес или йога. Тем, кто ищет динамику, — футбол, бадминтон, единоборства.

Можно ли прийти на пробное занятие?
Да, многие секции предлагают первое занятие без обязательной регистрации — уточняйте у организаторов на портале.

Нужна ли медсправка?
Да, ее требуют почти все секции, особенно если занятия связаны с нагрузками на сердце или суставы.

Можно ли заниматься всей семьей?
Да, есть семейные программы — например, по плаванию, скандинавской ходьбе или йоге.

Мифы и правда

• Миф: Бесплатные секции — только для детей.
  Правда: Занятия открыты для всех возрастов, в том числе для пенсионеров и людей с инвалидностью.

• Миф: На бесплатных тренировках низкий уровень подготовки.
  Правда: Инструкторы проходят сертификацию Москомспорта и имеют профильное образование.

• Миф: Записаться сложно.
  Правда: Онлайн-заявка занимает несколько минут, а подтвердить участие можно в электронном виде.

3 интересных факта

• Самый популярный вид спорта среди москвичей — плавание: в него записаны десятки тысяч человек.
• В программу секций входят даже интеллектуальные виды — шахматы и шашки.
• На базе некоторых школ действуют секции для пожилых людей, где упор делается на растяжку и дыхательные практики.

Исторический контекст

Инициатива создания бесплатных спортивных секций в Москве появилась в начале 2010-х годов в рамках программы "Мой район". Тогда в столице открыли первые площадки у школ и парков. Со временем проект разросся — к нему присоединились спортшколы, Департамент спорта и муниципальные центры. Сегодня эта сеть объединяет сотни площадок по всему городу, а число москвичей, занимающихся спортом регулярно, растет с каждым годом.