Когда пенсия — не конец, а начало: Москва делает ставку на активное долголетие

Проект "Московское долголетие" стал одним из самых масштабных и вдохновляющих социальных направлений последних лет. За семь с половиной лет программа объединила сотни тысяч москвичей старшего поколения, помогла им обрести новые навыки, хобби и круг общения. Сегодня это не просто клуб по интересам, а мощное городское движение, где люди "серебряного возраста" активно участвуют в жизни столицы и сами становятся примером для других.

"Сегодня москвичи "серебряного” возраста — это огромное активное сообщество, которое готово менять свою жизнь к лучшему. Они занимаются саморазвитием, делятся опытом, помогают другим и предлагают проекты для города. За семь с половиной лет участниками "Московского долголетия” стали около 700 тысяч человек", — отметил мэр Москвы Сергей Собянин.

Цели и направления программы

Основная задача проекта — дать людям старшего возраста возможность жить активно, учиться, заниматься спортом и творчеством, чувствовать себя востребованными. Программа охватывает более 100 направлений: от фитнеса и йоги до обучения компьютерной грамотности, иностранных языков и истории Москвы.

В 2026–2028 годах город продолжит развивать проект. На его реализацию в 2026 году выделено 3,9 миллиарда рублей. Эти средства пойдут на открытие новых центров, обновление оборудования, проведение культурных и образовательных мероприятий, а также на оплату работы профессиональных преподавателей и тренеров.

Центры "Московского долголетия": пространство возможностей

Сегодня в столице действует более 140 центров программы. Их сеть охватывает почти все районы Москвы, и ежегодно открываются новые площадки. В каждом центре можно найти занятия по душе — будь то аквааэробика, лекции по искусству, кружки рукоделия или танцевальные мастерские.

Особое внимание уделяется образовательным программам. Курсы цифровой грамотности, работа с гаджетами и онлайн-сервисами помогают пожилым москвичам уверенно чувствовать себя в современном мире. На таких занятиях участники учатся пользоваться смартфонами, оформлять документы через портал mos. ru, оплачивать коммунальные услуги и записываться к врачу онлайн.

Сравнение: как изменился проект за годы существования

Как стать участником

Вступить в проект просто: достаточно быть москвичом в возрасте от 55 лет для женщин и от 60 лет для мужчин. Подать заявку можно через центр "Мои документы" или на сайте проекта. После регистрации участник выбирает интересующие направления — от настольных игр до театральных студий.

Советы шаг за шагом

1. Зайти на сайт проекта или в ближайший центр "Мои документы".

2. Заполнить анкету и выбрать направление занятий.

3. Получить расписание и посещать занятия бесплатно.

4. При желании — стать волонтером или наставником для новичков.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: откладывать участие, думая, что проект "для других".
  Последствие: упущенные возможности общения и саморазвития.
  Альтернатива: выбрать хотя бы одно направление и попробовать — например, танцы, плавание или мастер-класс по фотографии.

• Ошибка: не использовать онлайн-занятия.
  Последствие: ограничение доступа к лучшим специалистам и интересным лекциям.
  Альтернатива: установить приложение проекта и подключаться к трансляциям из дома.

А что если…

А что если пенсионеры смогут не только обучаться, но и преподавать? Этот формат уже развивается: участники с богатым жизненным и профессиональным опытом ведут мастер-классы по кулинарии, садоводству, вязанию и даже цифровому дизайну. Благодаря такой вовлеченности "Московское долголетие" становится пространством взаимной поддержки и обмена знаниями.

Плюсы и минусы

Мифы и правда о проекте

• Миф: проект предназначен только для пожилых женщин.
  Правда: мужчины активно участвуют в спортивных и технических секциях.

• Миф: занятия однотипные и скучные.
  Правда: программы постоянно обновляются, добавляются современные курсы по дизайну, 3D-моделированию и иностранным языкам.

• Миф: участие требует медицинской справки.
  Правда: справка не нужна, достаточно зарегистрироваться.

FAQ

Как выбрать занятия?
На сайте проекта можно посмотреть расписание и подобрать направление по интересам и адресу центра.

Сколько стоит участие?
Все занятия бесплатные. При необходимости предоставляются материалы и оборудование.

Можно ли участвовать онлайн?
Да, многие занятия транслируются в прямом эфире, а также доступны записи лекций.

Что лучше — спорт или творчество?
Выбирать лучше то, что приносит радость. Часто участники совмещают несколько направлений: например, йогу и акварель.

Исторический контекст

Идея проекта возникла в 2018 году как часть городской программы поддержки старшего поколения. Тогда главной целью было вернуть пожилым москвичам интерес к активной жизни. За несколько лет "Московское долголетие" стало национальным примером. Подобные программы начали развиваться в других регионах России, а опыт Москвы представляют на международных конференциях по вопросам социальной политики.

3 интересных факта

• Самому возрастному участнику программы — 96 лет. Он до сих пор регулярно посещает спортивные занятия.
• В некоторых центрах есть свои театральные труппы, которые дают спектакли для жителей районов.
• Более 60 тысяч участников прошли обучение цифровой грамотности и теперь помогают соседям осваивать интернет.

Проект "Московское долголетие" — это история о том, как активная позиция, поддержка города и желание учиться делают жизнь ярче. Москва показывает пример внимательного отношения к старшему поколению, которое не просто живёт, а развивается и вдохновляет.