Где в Москве можно бесплатно освоить ушу
В Москве в рамках проекта "Мой спортивный район" проходят бесплатные занятия по ушу — древнему китайскому боевому искусству, сочетающему физические упражнения, дыхательные практики и философские принципы.
Регулярные тренировки помогают развить гибкость, силу, выносливость, улучшить координацию и осанку, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также снизить стресс и обрести внутреннее равновесие.
Где проходят занятия
Выбрать площадку можно рядом с домом. Тренировки проходят в:
- Таганском, Екатерининском, Гончаровском, Бутовском, Люблинском парках;
- парке искусств "Музеон", "Березовой роще", "Зюзино", "Покровском-Стрешневе";
- парках Дружбы и Олимпийской Деревни;
- музее-заповеднике "Коломенское", саду "Эрмитаж";
- пойме Яузы в районе Отрадное.
Для кого и как участвовать
Заниматься могут все желающие старше шести лет без медицинских противопоказаний к активным тренировкам. Нужно надеть удобную спортивную одежду и обувь по погоде, а также взять воду.
Занятия проходят по средам в 19:00 и по воскресеньям в 11:00.
Проект "Мой спортивный район" действует круглый год. Тренировки проводят сертифицированные инструкторы Москомспорта, подбирая нагрузку под уровень подготовки каждого участника и обучая не только технике движений, но и управлению дыханием.
