Каникулы без сожаления: как провести праздники так, чтобы действительно отдохнуть

Новогодние каникулы лучше тратить не на бесцельное лежание на диване, а на смену деятельности, которая приносит удовольствие и обновляет жизнь, полагает семейный системный психотерапевт Лариса Никитина. Об этом она рассказала в разговоре с MosTimes.

Эксперт отметила, что универсального сценария для новогодних выходных не существует, так как у каждого человека свои приоритеты, потребности и представления об отдыхе. По ее словам, важно, чтобы праздники ощущались именно как праздник, а не как источник усталости.

"У кого-то в квартире обои отклеились и висят, а кто-то не может даже маленькой царапины на стене видеть, будет ремонт. Все люди разные и приоритеты у всех разные. Но, в любом случае, праздник надо отметить, и это не значит объесться, выпить так, чтобы потом лечиться", — пояснила психотерапевт.

Эксперт подчеркнула, что полезным решением может стать любая форма активности, которая воспринимается как удовольствие: творчество, прогулки, спорт, экскурсии или даже небольшие изменения в доме. По ее словам, это помогает восстановиться психологически и эмоционально.

"Не отдыхать, а заниматься делом, смена деятельности. Кто-то с книжкой посидит, кто-то погуляет побольше, кто-то побегает. Но для кого-то и ремонт в удовольствие, если это не сильно утомительно. Если вы меняете пространство вокруг себя, у вас жизнь меняется", — отметила Никитина.

Она добавила, что пассивный отдых тоже допустим, если он ограничен по времени, однако полностью проведенные на диване праздники редко приносят ощущение наполненности. По мнению специалиста, даже короткие выходы из привычного сценария помогают провести каникулы осмысленно и с пользой.