Инсулин бунтует, аппетит растет: нехватка этого витамина становится ловушкой для веса

Дефицит витамина D может усиливать инсулинорезистентность и тем самым косвенно способствовать набору веса, отметил главный специалист по направлению "Эндокринология" ГК МЕДСИ, кандидат медицинских наук Илья Барсуков. Об особенностях влияния витаминов на ожирение он рассказал в беседе с MosTimes.

Врач подчеркнул, что прямой связи между ожирением и нехваткой витаминов нет, однако дефицит некоторых из них может косвенно ухудшать метаболические процессы.

"От дефицита витамина ожирения не бывает, но дефицит витамина D ассоциирован и с ожирением, и с повышенным риском диабета. Поэтому первый витамин — это витамин D, и, наверное, основной. Потому что витамины группы B, например, там другие риски, там риски полинейропатии, и непосредственно с ожирением не связаны", — пояснил Барсуков.

По словам специалиста, механизм влияния витамина D на массу тела связан с обменом веществ и регуляцией аппетита.

"Возникает порочный круг. С одной стороны, у людей с ожирением более низкие уровни витамина D, с другой стороны, для того, чтобы компенсировать, им требуются дозы в два-три раза больше, чем людям с обычным весом. Недостаток витамина D способствует усилению инсулинорезистентности. А усиление инсулинорезистентности способствует тому, что ткани становятся нечувствительными к инсулину", — отметил эндокринолог.

Он добавил, что людям с избыточной массой тела необходимо проверять уровень витамина D и корректировать его обязательно под наблюдением врача.

"Если есть избыточная масса тела и ожирение, нужно проверить уровень витамина D, сходить к врачу-эндокринологу, он назначит правильную дозу", — подчеркнул эксперт.