Бульвар
Бульвар
Иван Михайлов Опубликована 21.08.2025 в 10:00

Чистый воздух, солнце и движение: рецепт здоровья для старшего поколения

Парки Москвы предлагают удобные маршруты для прогулок пожилых людей

Лето — лучшее время для прогулок на свежем воздухе. Особенно это важно для пожилых людей, которым полезно бывать на солнце, дышать чистым воздухом и поддерживать активность. Москва и другие крупные города предлагают множество государственных парков и скверов, где можно провести время с комфортом и безопасностью.

Парки с удобной инфраструктурой

Для пожилых людей особенно важна доступность и удобство. В городских парках создаются специальные дорожки для неспешных прогулок, лавочки для отдыха и навесы от солнца. Хорошо зарекомендовали себя такие места, как Парк Горького и Нескучный сад, где можно насладиться природой, не уезжая далеко от центра.

В каждом районе Москвы есть свои благоустроенные зоны отдыха — это делает прогулки возможными без долгих поездок.

Сады и бульвары в центре города

Для тех, кто любит более спокойные прогулки, идеально подходят Александровский сад у Кремля или сад Эрмитаж. Эти пространства сохраняют исторический облик, предлагая тень деревьев и уютные дорожки.

Бульварное кольцо — ещё одно место, где можно пройтись в летний вечер. Здесь тихо, зелено и всегда есть скамейки для отдыха.

Природные зоны

Пожилым людям полезно бывать и в более естественной среде. Государственные природные парки, такие как "Царицыно" и "Кузьминки", сочетают в себе исторические памятники и большие зелёные массивы. Здесь можно гулять по аллеям, наслаждаться видами прудов и слушать пение птиц.

Эти пространства особенно ценны тем, что позволяют почувствовать близость к природе, оставаясь в пределах города.

Прогулки у воды

Летом приятно отдыхать возле воды. Для этого подходят Воробьёвы горы с их смотровой площадкой, набережные Москвы-реки и пруды в парках. Такие места помогают снять стресс, нормализовать давление и просто подарить ощущение умиротворения.

Прогулки вдоль набережных полезны не только для физического здоровья, но и для настроения, создавая атмосферу спокойствия.

Здоровье и общение

Прогулка для пожилого человека — это не только физическая активность, но и возможность общения. В парках часто проходят концерты, выставки, занятия скандинавской ходьбой и йогой. Всё это позволяет оставаться активным, заводить новые знакомства и поддерживать интерес к жизни.

Летние прогулки становятся важной частью гармоничной и здоровой старости, а государственные парки дают для этого все условия.

Читайте также

Майданов: в III квартале 2025 года число ипотечных сделок снизилось на 10,4% вчера в 15:10
Бум ипотечных сделок в Москве разрушен: застройщики подсчитывают убытки, а банки ждут отката

Ипотечный рынок Москвы переживает спад: в III квартале 2025 года число сделок снизилось на 10%. Эксперты считают, что рынок проходит этап стабилизации.

Читать полностью »
Сергей Собянин: Москва в 2026 году потратит на транспорт 1,3 трлн рублей вчера в 11:02
Транспортная революция Москвы: как триллион рублей превратит город в образец для всего мира

Москва в 2026 году потратит более 1,3 триллиона рублей на развитие транспортной инфраструктуры, включая новые линии метро и покупку электробусов.

Читать полностью »
Алексей Немов: Москва развивает спорт через комплексный подход 20.10.2025 в 15:24
Москва растит чемпионов: город превращается в настоящую фабрику спорта

Алексей Немов отметил, что Москва выстраивает современную систему развития спорта — от дворовых залов до олимпийских арен.

Читать полностью »
Сауткин: чек-ап домашних животных нужно проводить не реже одного раза в год 20.10.2025 в 11:23
Питомцы стареют быстрее, чем мы думаем: как простая проверка спасает им годы жизни

В Москве всё больше владельцев проводят годовые чек-апы своих питомцев. Городские ветеринары отмечают: регулярная профилактика помогает предотвращать болезни.

Читать полностью »
Ирина Гуда: москвичи выбирают натуральные и полезные сладости без сахара 19.10.2025 в 11:54
Без сахара и сожалений: московские бренды научились делать сладости, от которых не толстеют

Московские бренды создают полезные сладости без сахара — от ореховых паст до ягодных леденцов, помогая наслаждаться вкусом без вреда для фигуры.

Читать полностью »
Ефимов: по программе реновации в Москве переселили 2,3 тыс. человек 19.10.2025 в 11:02
Жизнь с чистого листа: переезд по реновации стал началом новой городской истории

Почти 2,3 тысячи москвичей из Северо-Восточного округа получили новые квартиры по программе реновации. Темпы переселения выросли почти вдвое.

Читать полностью »
Анна Степанова: VK и MAX проводят хакатон для студентов по созданию чат-ботов 18.10.2025 в 15:34
От идеи до миллиона: как студенты превращают цифровые идеи в реальные деньги

Российские студенты смогут создать чат-боты и мини-приложения для мессенджера MAX, а лучшие идеи получат поддержку VK и три миллиона рублей призовых.

Читать полностью »
Собянин: беспилотные трамваи проходят испытания перед запуском с пассажирами 18.10.2025 в 11:44
Москва включила режим будущее: трамваи сами строят карту города и запоминают маршруты

В Москве начались новые испытания беспилотных трамваев, собирающих данные для создания цифровых карт и подготовки к массовому запуску в ближайшие годы.

Читать полностью »