От тревожности до проблем в паре: как порно ломает жизнь

Психолог и сексолог Александра Миллер отмечает: лечение порнозависимости может занять всего месяц, а может растянуться на несколько лет. Всё зависит от особенностей психики человека и силы привычки.

"Просмотром порно вы обманываете мозг, создаёте устойчивую привычку. Ломать привычки сложно, потому что это уже закреплённая модель поведения", — пояснила Миллер.

От чего зависит срок лечения

Специалист выделяет несколько факторов:

• адаптивность психики и способность переключать внимание;

• сила сформированной привычки;

• тип личности: при застревающем типе человек склонен возвращаться к зависимому поведению.

Если психика гибкая и человек осознаёт проблему, процесс избавления идёт быстрее.

Как влияет порноконтент

По словам Миллер, именно видеоконтент, а не секс-игрушки, формирует зависимость и становится источником проблем.

Он способен:

• повышать уровень тревожности;

• мешать нормальной сексуальной жизни;

• провоцировать сложности в повседневных делах и общении.

"Это единственный запрет в сексуальной сфере, который я поддерживаю. Порноконтент разрушает естественное восприятие близости", — подчеркнула эксперт.

Московский акцент и опыт горожан

В условиях мегаполиса, где жизнь наполнена стрессами, зависимость от онлайн-контента может развиваться быстрее.

"Я заметил, что после долгого дня в офисе тянуло отвлечься на ролики в сети. Но потом понял, что это стало влиять на отношения с девушкой. Пришлось обратиться к специалисту", — рассказал москвич, Игорь Полетаев.

Путь к свободе

Эксперты подчеркивают: работа над зависимостью требует времени, терпения и готовности к внутренним изменениям. Осознание проблемы и поддержка психолога становятся первыми шагами на пути к восстановлению.