Эти симптомы выглядят как усталость — но за ними может скрываться нечто большее

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - не просто тревожность или плохое настроение. Это глубокая психическая реакция на травматический опыт, которая может проявляться даже спустя годы. Среди симптомов — раздражительность, панические атаки, бессонница, а в тяжёлых случаях — потеря воспоминаний и острые реакции на, казалось бы, нейтральные раздражители.

"При лёгкой степени ПТСР человек может связать своё состояние с пережитым событием и обратиться за помощью. Но при тяжёлой форме травматическое воспоминание вытесняется, и человек даже не осознаёт, что именно вызывает его симптомы", — объясняет медицинский психолог Дарья Серебрякова (Клиника доктора Исаева).

Как проявляется травма

По словам специалиста, симптомы ПТСР могут включать:

• повышенную тревожность;

• ночные кошмары и расстройства сна;

• вспышки агрессии;

• эмоциональное онемение;

• частичную или полную амнезию событий;

• необъяснимый страх при встрече с запахами, звуками или образами, связанными с травмой.

Эти проявления могут не осознаваться как следствие психологического опыта — и именно поэтому важно обращаться к специалисту.

Кофеин и тревога: тонкая связь

Дополнительный фактор, способный усилить симптомы тревожных состояний, — кофеин. Несмотря на стимулирующий эффект, он может ухудшать состояние при ПТСР или других тревожных расстройствах.

"Кофеин провоцирует усиление тревожности и может спровоцировать паническую реакцию у чувствительных людей", — поясняет врач-психотерапевт, к. м.н. Ирина Крашкина (АО "Медицина").

Детская травма и взрослое здоровье

Исследование итальянских учёных из клиники "Сан-Раффаэле" в Милане подтверждает: тяжёлый эмоциональный опыт в детстве оказывает долгосрочное влияние на мозг и иммунную систему. Это повышает риск психических расстройств во взрослой жизни — в том числе тревожных, депрессивных и стрессовых состояний.