Признак, что после родов нужна не поддержка, а экстренная помощь
Первые недели после родов — время радости и адаптации. Но у части женщин проявляется послеродовая депрессия: вместо подъёма — апатия, чувство вины и бесконечная усталость. В Москве такая тема особенно чувствительна: темп города высок, помощь рядом, но попросить её бывает трудно.
"Во время депрессии люди часто испытывают суицидальные мысли, иногда они делятся этим с близкими. Суицид свойственен послеродовым депрессиям. Агрессия может быть направлена сначала на ребёнка, а потом на себя", — сказал врач-психиатр Василий Шуров.
Что настораживает в поведении мамы
Классические переживания — "я плохая мать", "не справляюсь", навязчивое чувство вины и эмоциональная пустота. Но есть два признака тяжёлой формы:
-
Суицидальные мысли или высказывания.
-
Агрессия к ребёнку (в том числе вспышки раздражения, фантазии о причинении вреда).
"Женщины часто думают, что являются плохими матерями и не справляются с детьми", — отметил специалист.
Когда нужна срочная помощь в Москве
Если звучат мысли о самоубийстве, есть импульсы навредить себе или ребёнку, нужна немедленная поддержка:
-
позвонить 112 (операторы направят медиков/психологов);
-
оставаться не одной — попросить родственников/соседей побыть рядом;
-
по возможности передать заботу о младенце безопасному взрослому.
Кризис — не про "характер" и "силу воли". Это лечимое состояние, требующее профессиональной оценки.
Как распознать и поддержать: краткая памятка для семьи
-
Обращайте внимание на нарушение сна, стойкую тревогу, потерю интереса к привычным делам более чем на 2 недели.
-
Разгрузите быт: еда, сон, душ - базовые кирпичики восстановления.
-
Говорите просто и бережно: "Я рядом. Давай вместе найдём врача".
-
Исключите обвинения и "соберись" — это усиливает самообвинение.
-
Помогите организовать консультацию у психиатра/психотерапевта, перинатального психолога.
"После родов главное — не геройствовать, а вовремя попросить помощи. Это про заботу о ребёнке через заботу о себе", — сказала житель Москвы, Мария Орлова.
Что может назначить врач
Современные подходы включают психотерапию (КПТ, поддерживающая терапия), при необходимости — безопасные для лактации антидепрессанты, режимные рекомендации, подключение групп поддержки молодых мам. Цель — снизить тревогу, вернуть сон, восстановить привязанность и ресурс.
О чём важно помнить партнёрам и близким
-
Не оставляйте маму одну в остром состоянии.
-
Организуйте логистику: запись к врачу, сопровождение, уход за малышом.
-
Фиксируйте ухудшения: усиление суицидальных мыслей, конкретные планы, рост агрессии — это поводы для экстренной помощи.
-
Поддерживайте регулярный контакт: короткие визиты, спокойное присутствие.
Где искать опору в столице
В Москве доступны городские ПНД, перинатальные кабинеты при женских консультациях и частные центры. Если не понимаете, с чего начать, звоните 112 - подскажут ближайший вариант. Важно действовать сегодня, а не "после адаптации".
