Беременная женщина
Беременная женщина
Ксения Кузьмина Опубликована 12.07.2025 в 11:21

Пять страхов беременной женщины — в Москве они особенно остры

Беременность — одно из самых уязвимых состояний женщины. И не только физически.
В Москве, где стрессы и быстрый ритм жизни не отпускают даже в декрет, тревожность беременных может усиливаться в разы.

Психологи называют беременность "временем внутренней перестройки", и страх — неотъемлемая часть этого процесса. Психолог-консультант центра "Азалия" Варвара Рыбакова объясняет: страхи формируют будущую ответственность, но важно уметь с ними справляться.

Страх №1: "Я теряю контроль над телом"

Беременность — искажение привычных ощущений:

  • живот увеличивается,

  • меняется походка,

  • аппетит выходит из-под контроля,

  • усиливается чувствительность к запахам,

  • даже в любимых позах не удаётся отдохнуть.

И иногда кажется, что тело перестаёт принадлежать самой женщине.

Что делать:

  • Найти грамотного врача, с которым можно обсудить всё: от странных симптомов до мелких страхов.

  • Вести тетрадь вопросов к специалисту.

  • Не превращать беременность в болезнь — носите красивую одежду, делайте укладки, балуйте себя уходом.

Страх №2: "Меня разлюбит муж"

Беременность часто обостряет неуверенность в отношениях:

  • Женщине кажется, что она стала "непривлекательной".

  • Мужчина отдаляется — не всегда физически, иногда просто психологически.

  • В голове крутится сценарий: "Он уйдёт, а я останусь одна с ребёнком".

Что делать:

  • Обсудить всё в открытую.

  • Женщине — получить юридическую и социальную защищённость: зарегистрировать брак, уточнить пособия, решить вопросы с пропиской ребёнка.

  • Хорошо, если оба партнёра смогут посетить психолога вместе.

Страх №3: "Я боюсь рожать"

Боль, осложнения, негативные рассказы подруг, пугающие видео — всё это формирует иррациональный страх перед родами.
Женщина боится потерять контроль, не справиться с болью, навредить ребёнку.

Что делать:

  • Настроиться на позитивный исход.

  • Не слушать чужие "страшилки” - даже если они от близких.

  • Читать проверенную медицинскую литературу, обсуждать всё с врачом.

  • Помнить: каждые роды уникальны.

Страх №4: "Малыш может родиться нездоровым"

Один из самых глубоких страхов — невозможность лично контролировать здоровье ребёнка.
Даже плановые УЗИ и анализы не дают 100% гарантии, и это пугает.

Что делать:

  • Проходить все плановые скрининги (в 10-13 и 16-20 недель).

  • Доверять специалистам.

  • Понимать: если вы делаете всё возможное — этого уже достаточно.

  • Не "гуглить" каждый симптом, а обращаться к врачу напрямую.

Страх №5: "У нас не хватит денег на ребёнка"

Москва — город, где цены и уровень жизни высокие, и страх "не потянуть" логичен.
Но ожидание идеального момента может затянуться на годы.

Что делать:

  • Перестать сравнивать себя с "инстамамами".

  • Базовые вещи доступны всем: многое отдают знакомые, подруги, соседки.

  • Малышу нужны не брендовые вещи, а любовь и забота.

  • А помощь от государства (включая московские надбавки) всё же существует — важно только вовремя оформить документы.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »