Пять страхов беременной женщины — в Москве они особенно остры

Беременность — одно из самых уязвимых состояний женщины. И не только физически.
В Москве, где стрессы и быстрый ритм жизни не отпускают даже в декрет, тревожность беременных может усиливаться в разы.

Психологи называют беременность "временем внутренней перестройки", и страх — неотъемлемая часть этого процесса. Психолог-консультант центра "Азалия" Варвара Рыбакова объясняет: страхи формируют будущую ответственность, но важно уметь с ними справляться.

Страх №1: "Я теряю контроль над телом"

Беременность — искажение привычных ощущений:

• живот увеличивается,

• меняется походка,

• аппетит выходит из-под контроля,

• усиливается чувствительность к запахам,

• даже в любимых позах не удаётся отдохнуть.

И иногда кажется, что тело перестаёт принадлежать самой женщине.

Что делать:

• Найти грамотного врача, с которым можно обсудить всё: от странных симптомов до мелких страхов.

• Вести тетрадь вопросов к специалисту.

• Не превращать беременность в болезнь — носите красивую одежду, делайте укладки, балуйте себя уходом.

Страх №2: "Меня разлюбит муж"

Беременность часто обостряет неуверенность в отношениях:

• Женщине кажется, что она стала "непривлекательной".

• Мужчина отдаляется — не всегда физически, иногда просто психологически.

• В голове крутится сценарий: "Он уйдёт, а я останусь одна с ребёнком".

Что делать:

• Обсудить всё в открытую.

• Женщине — получить юридическую и социальную защищённость: зарегистрировать брак, уточнить пособия, решить вопросы с пропиской ребёнка.

• Хорошо, если оба партнёра смогут посетить психолога вместе.

Страх №3: "Я боюсь рожать"

Боль, осложнения, негативные рассказы подруг, пугающие видео — всё это формирует иррациональный страх перед родами.
Женщина боится потерять контроль, не справиться с болью, навредить ребёнку.

Что делать:

• Настроиться на позитивный исход.

• Не слушать чужие "страшилки” - даже если они от близких.

• Читать проверенную медицинскую литературу, обсуждать всё с врачом.

• Помнить: каждые роды уникальны.

Страх №4: "Малыш может родиться нездоровым"

Один из самых глубоких страхов — невозможность лично контролировать здоровье ребёнка.
Даже плановые УЗИ и анализы не дают 100% гарантии, и это пугает.

Что делать:

• Проходить все плановые скрининги (в 10-13 и 16-20 недель).

• Доверять специалистам.

• Понимать: если вы делаете всё возможное — этого уже достаточно.

• Не "гуглить" каждый симптом, а обращаться к врачу напрямую.

Страх №5: "У нас не хватит денег на ребёнка"

Москва — город, где цены и уровень жизни высокие, и страх "не потянуть" логичен.
Но ожидание идеального момента может затянуться на годы.

Что делать:

• Перестать сравнивать себя с "инстамамами".

• Базовые вещи доступны всем: многое отдают знакомые, подруги, соседки.

• Малышу нужны не брендовые вещи, а любовь и забота.

• А помощь от государства (включая московские надбавки) всё же существует — важно только вовремя оформить документы.