Пять страхов беременной женщины — в Москве они особенно остры

Беременность — одно из самых уязвимых состояний женщины. И не только физически.
В Москве, где стрессы и быстрый ритм жизни не отпускают даже в декрет, тревожность беременных может усиливаться в разы.

Психологи называют беременность "временем внутренней перестройки", и страх — неотъемлемая часть этого процесса. Психолог-консультант центра "Азалия" Варвара Рыбакова объясняет: страхи формируют будущую ответственность, но важно уметь с ними справляться.

Страх №1: "Я теряю контроль над телом"

Беременность — искажение привычных ощущений:

живот увеличивается,
меняется походка,
аппетит выходит из-под контроля,
усиливается чувствительность к запахам,
даже в любимых позах не удаётся отдохнуть.

И иногда кажется, что тело перестаёт принадлежать самой женщине.

Что делать:

Найти грамотного врача, с которым можно обсудить всё: от странных симптомов до мелких страхов.
Вести тетрадь вопросов к специалисту.
Не превращать беременность в болезнь — носите красивую одежду, делайте укладки, балуйте себя уходом.

Страх №2: "Меня разлюбит муж"

Беременность часто обостряет неуверенность в отношениях:

Женщине кажется, что она стала "непривлекательной".
Мужчина отдаляется — не всегда физически, иногда просто психологически.
В голове крутится сценарий: "Он уйдёт, а я останусь одна с ребёнком".

Что делать:

Обсудить всё в открытую.
Женщине — получить юридическую и социальную защищённость: зарегистрировать брак, уточнить пособия, решить вопросы с пропиской ребёнка.
Хорошо, если оба партнёра смогут посетить психолога вместе.

Страх №3: "Я боюсь рожать"

Боль, осложнения, негативные рассказы подруг, пугающие видео — всё это формирует иррациональный страх перед родами.
Женщина боится потерять контроль, не справиться с болью, навредить ребёнку.

Что делать:

Настроиться на позитивный исход.
Не слушать чужие "страшилки” - даже если они от близких.
Читать проверенную медицинскую литературу, обсуждать всё с врачом.
Помнить: каждые роды уникальны.

Страх №4: "Малыш может родиться нездоровым"

Один из самых глубоких страхов — невозможность лично контролировать здоровье ребёнка.
Даже плановые УЗИ и анализы не дают 100% гарантии, и это пугает.

Что делать:

Проходить все плановые скрининги (в 10-13 и 16-20 недель).
Доверять специалистам.
Понимать: если вы делаете всё возможное — этого уже достаточно.
Не "гуглить" каждый симптом, а обращаться к врачу напрямую.

Страх №5: "У нас не хватит денег на ребёнка"

Москва — город, где цены и уровень жизни высокие, и страх "не потянуть" логичен.
Но ожидание идеального момента может затянуться на годы.

Что делать:

Перестать сравнивать себя с "инстамамами".
Базовые вещи доступны всем: многое отдают знакомые, подруги, соседки.
Малышу нужны не брендовые вещи, а любовь и забота.
А помощь от государства (включая московские надбавки) всё же существует — важно только вовремя оформить документы.