После Нового года, отпуска и понедельника: что такое синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни связан с прокрастинацией и страхом перемен, из-за которых человек постоянно переносит важные решения на потом, рассказал практикующий психолог, кандидат психологических наук Александр Пузырев. Почему такая стратегия не приносит радости в настоящем моменте, он пояснил MosTimes.
Пузырев отметил, что синдром отложенной жизни проявляется в привычке ждать условного момента, когда жизнь, якобы, начнется по-настоящему.
"Синдром отложенной жизни очень хорошо формулируется строчками Сергея Островова. "Вот проснусь я, и утром все будет иначе". Или вот начну жизнь с понедельника. Все изменится в понедельник, все изменится после Нового года. Ученым словом "прокрастинация" называется, то есть откладывание важных дел на потом. Все потом устаканится", — пояснил термин специалист.
По его словам, за этим стоит не лень, а глубокие психологические механизмы защиты, связанные со страхом изменений.
"Понятно, что на самом деле здесь работает глубокий механизм психологической защиты, страх перемен, но человека не надо осуждать, потому что организм стремится сохранить равновесие и вносить какие-то изменения в него очень болезненно", — пояснил психолог.
Эксперт добавил, что подобная модель поведения характерна для большинства людей и не должна автоматически восприниматься как негативная.
"Китайцы говорили, не приведи бог жить в эпоху великих перемен. Почему? Потому что постоянные изменения вводят человека в хронический стресс и сокращают продолжительность и качество жизни. Да, таких людей большинство, их восемьдесят процентов. По большому счету, они правильно делают, потому что если постоянно дергаться по пустякам и вообще дергаться, вредно для здоровья", — выразил мнение Пузырев.
При этом он подчеркнул, что постоянное откладывание изменений делает жизнь в перспективе только сложнее и не позволяет человеку получать удовлетворение здесь и сейчас.
"Конечно, так проще. Проще выпить рюмочку. Проще наскандалить. Все проще. Но это не значит, что лучше. Тут важно, в какую сторону идут изменения. В сторону улучшения жизни или в сторону ухудшения. Дальше будет жить еще сложнее, чем сейчас. Что-то менять в себе это большой подвиг. Не все на него способны", — подчеркнул психолог.
