Разгадывать — мало: почему головоломки не тренируют мозг, как вы думали

Профессор Зарецкий: польза от головоломок возникает только при рефлексии

Судоку, логические задачи, загадки, шахматные этюды — всё это кажется полезным для ума. Но действительно ли головоломки "прокачивают мозг", как считают многие москвичи, особенно в среде студентов, офисных сотрудников и родителей, выбирающих развивающие игры для детей?

На деле, по словам специалистов, одного решения задач недостаточно - польза появляется только при рефлексии. Об этом рассказал профессор Виктор Зарецкий, специалист факультета "Консультативная и клиническая психология" МГППУ, в интервью "Газете.Ru".

Почему простое решение — не развитие

"Головоломки сами по себе не могут принести пользы человеку, особенно, если решение даётся легко", — отметил Зарецкий.

Многие жители Москвы привыкли воспринимать логические задачи как "тренажёр для ума”, наравне с физкультурой. Но, как подчёркивает эксперт, автоматическое решение головоломок не формирует новые навыки мышления. Это скорее повторение привычного паттерна, а не интеллектуальный рост.

Настоящее развитие начинается в момент затруднения, когда человек сталкивается с тупиком — и начинает размышлять не над задачей, а над собственными действиями.

Рефлексия как ключ к интеллектуальному росту

"Процесс решения головоломки эффективен только при условии рефлексии", — подчёркивает Зарецкий.

Что это значит?

Вы замечаете, какой способ мышления не сработал;
Анализируете, почему возник тупик;
Осознаёте, как именно изменили подход, чтобы найти решение;
Закрепляете новый способ мышления как рабочий и продуктивный.

Без этого анализа мозг не формирует новую нейронную связку, и опыт оказывается поверхностным.

Как это работает на практике

Допустим, студент МГУ решает сложную логическую задачу и застревает. Вместо того чтобы подсмотреть ответ, он пытается переосмыслить подход - использует другой способ, меняет угол взгляда. И только потом находит решение.

"В процессе рефлексии человек устанавливает связь между способом действия и негативным результатом. Это позволяет осознанно менять стратегию", — поясняет профессор.

Такой процесс не только тренирует критическое мышление, но и развивает личность - умение справляться с трудностями, терпение, гибкость ума.

Почему это особенно важно в Москве

В условиях информационной перегрузки, быстрого темпа и высокой конкуренции, москвичам особенно важно не просто "знать”, а уметь "думать о мышлении”. Это навык, который:

помогает принимать нестандартные решения;
снижает тревожность при неудачах;
делает обучение и профессиональный рост осознанным;
усиливает адаптивность — от школы до корпоративной среды.

Задача без осмысления — как бег без дыхания

Многие используют головоломки как "разминку" в метро, приложение на смартфоне или настольную игру в кафе. И это неплохо. Но, как подчёркивает Зарецкий, реальную пользу даёт не количество решённых задач, а качество внутренней работы.