Руки касаются обручальных колец на фоне разбитого сердца
Руки касаются обручальных колец на фоне разбитого сердца
Ксения Кузьмина Опубликована 03.07.2025 в 15:24

В Москве раскрыли ошибку, которая разрушает большинство отношений

Москва — город быстрых встреч и таких же быстрых расставаний. Темп столичной жизни часто подтачивает даже самые крепкие отношения: графики не совпадают, нервы на пределе, а разговоры сводятся к бытовым упрёкам. Но, как говорят специалисты, именно разговор — главное лекарство от разрыва.

Психолог Анна Джил Виттке уверена: если партнёры научатся регулярно и уважительно разговаривать, они смогут сохранить отношения, несмотря ни на что.

Ошибка №1: молчание после ссоры

"Некоторые думают, что во время конфликта лучше помолчать — якобы так будет меньше ссор. Но это не работает", — объясняет Виттке.

Проблема в том, что внутреннее напряжение растёт, а недосказанность превращается в раздражение. Особенно в Москве, где эмоциональная перезагрузка — роскошь.

Ошибка №2: критика вместо разговора

Психолог подчёркивает: нельзя начинать разговор с упрёков. Это вызывает защитную реакцию. В ответ звучат обвинения, и диалог превращается в войну.
Правильный тон — с позиции "я-сообщения”, эмпатии и желания понять, а не доказать.

Отношения — это всегда работа

Майя Голубева, семейный консультант, добавляет:
"У гармонии нет автопилота. Она требует усилий. Порой — через "не хочу”".
Важно понимать: всегда двое отвечают за конфликт. Нет "одного виноватого”.

Спасти отношения в Москве

  1. Разговаривать регулярно, а не только в момент ссоры

  2. Уважать чувства партнёра, даже если не согласны

  3. Не бояться проговаривать обиды, но не в обвинительном тоне

  4. Искать компромиссы, а не победы

  5. Помнить, что любовь — не стабильное чувство, а процесс

Москва меняется — меняется и культура отношений

В столице всё больше пар обращаются к семейным психологам, участвуют в курсах по эмоциональному интеллекту и даже используют приложения для регулировки коммуникации.

"Мы с мужем начали практиковать "15 минут честности” по вечерам — без телефонов, просто говорим. Раньше этого не делали. И правда — сближает", — делится Наталья из Хамовников.

Вместо развода — разговор

Не всегда всё можно починить, но чаще, чем кажется, отношения рушатся просто потому, что в них перестают говорить. Особенно в городе, где времени не хватает даже на себя. А ведь слова — самый доступный и действенный инструмент сближения.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »