Лагерь для взрослых: как сбежать от стресса мегаполиса и вернуть душевное равновесие
В условиях бешеного ритма жизни в Москве отдых в лагерях может стать важной возможностью для взрослых выйти на контакт со своим внутренним ребёнком и восстановить силы. Клинический психолог Валерия Амелина-Прилепская пояснила, что такой отдых позволяет не только наполняться энергией, но и закрывать потребности из детства, а также снижать тревожность.
"Но это на поверхности плюсы. Я считаю, что есть даже более яркие плюсы. Например, это дисциплина… но она без стресса. И этот распорядок, который как будто бы ты выбрал, снижает тревожность. И не надо решать никаких вопросов — что я буду есть, что мне надо делать. За меня это всё сделали. И это расслабляет", — пояснила клинический психолог, в интервью с ОТР Валерия Амелина-Прилепская.
Почему отдых в лагерях так полезен для взрослых?
Жизнь в мегаполисе, особенно в Москве, часто требует от человека постоянной напряжённости и умения справляться с многочисленными задачами. В условиях загруженности и тревожности отдых в лагерях становится для взрослых настоящим спасением, позволяющим отвлечься от забот и погрузиться в более простой и расслабляющий режим.
Как отметила психолог, дисциплина в лагерях работает не как нагрузка, а как структура, которая снижает уровень стресса. Взрослым не нужно беспокоиться о бытовых вопросах — еде, расписании и других мелочах, которые забирают силы. Все это уже организовано, что позволяет сосредоточиться на отдыхе и восстановлении.
Уход от перфекционизма и внутренний ребёнок
Для жителей Москвы, где постоянное стремление к успеху и идеалу часто становится источником стресса, отдых в лагере может стать настоящим выходом. Психолог подчеркивает, что такой отдых помогает взрослым уйти от перфекционизма и разорвать круг постоянного стремления к "успешному успеху".
"И я считаю, здесь есть ещё больший плюс — уход от перфекционизма, потому что мы сейчас стремимся к "успешному успеху", а когда мы контактируем с детской частью, что может делать ребёнок? Он может дурачиться, ошибаться, не бояться осуждения, баловаться, делать что-то неправильно, совершать какие-то ошибки", — отметила Валерия Амелина-Прилепская.
Контакт с внутренним ребёнком позволяет взрослому стать более расслабленным и отпустить напряжение, которое так часто сопровождает жизнь в большом городе. Это особенно актуально для тех, кто, проживая в столице, сталкивается с высоким уровнем тревожности.
Влияние уровня тревожности на потребность в отдыхе
Чем выше уровень тревожности в обществе, тем больше будет потребность в таком отдыхе. В Москве, где стресс и напряжение стали нормой для многих, такой отдых становится необходимым для психоэмоционального восстановления.
"Чем больше уровень тревожности в обществе, тем больше будет потребность в таком отдыхе", — отметила психолог.
Многие жители столицы уже начинают осознавать важность отдыха, который помогает не только перезагрузить ум, но и вернуть баланс в жизни.
