Тюбинг разгоняется до беды: спасатели назвали правила, которые спасают кости

Катание на лыжах и ватрушках — любимые зимние развлечения многих москвичей, но даже самое весёлое занятие может обернуться травмой при невнимательности. Как сделать отдых на свежем воздухе безопасным, рассказали в комплексе городского хозяйства Москвы. Об этом сообщает официальный портал города.

Правила безопасного катания на ватрушках

Тюбинг, или ватрушка, становится всё популярнее, но его неуправляемость на высокой скорости требует особого внимания к правилам. Специалисты напоминают: тормозов у тюбинга нет, а любые попытки затормозить ногами могут привести к серьёзным травмам. Для катания выбирайте только специально оборудованные спуски — они должны быть ровными, широкими, без препятствий, с ограждениями и обеспеченным обзором внизу горки. Использование случайных, не предназначенных для тюбинга склонов может закончиться вызовом экстренных служб.

Запрещается соединять ватрушки в цепочки или привязывать их к автомобилю — такие развлечения опасны и приводят к несчастным случаям. Для катания используйте индивидуальный тюбинг, подходящий по возрасту и размеру, а кататься на одном средстве следует только поодиночке. Несоблюдение этих правил увеличивает риск падения и травм.

Во время спуска обязательно надевайте защитный шлем, а перед стартом убедитесь, что трасса свободна от людей. Следите, чтобы на пути не оказалось других катающихся, не выбегайте на спуск и не перерезайте дорогу другим — это особенно важно на популярных горках.

"На высокой скорости тюбинг становится неуправляемым, а любые неровности и препятствия могут привести к травмам. Важно выбирать оборудованные спуски и соблюдать правила", — подчеркивают специалисты Департамента гражданской обороны Москвы.

Лыжные прогулки: подготовка и безопасность

Лыжные прогулки доступны всем возрастам, но тоже требуют внимания к деталям. Правильно подобранная экипировка — основа безопасности. Лыжи и палки должны соответствовать росту, палки оснащаются защитными наконечниками и удобными ремешками. Ботинки должны быть по размеру — слишком тесные или свободные увеличивают риск падения и травм. Одежда — тёплая, непромокаемая, не сковывающая движения, защищающая от ветра.

Перед катанием проверьте крепления, чтобы самостоятельно можно было надеть и снять лыжи. Не снимайте одежду на ходу, делайте это только на остановке, чтобы не переохладиться. Соблюдайте дистанцию до других лыжников: на ровной трассе — 3-4 метра, на спусках — не менее 30 метров. На спуске палки держите назад, при падении лучше сесть и опуститься на бок — это снизит вероятность травмы.

"Неподготовленность, любовь к скорости и игнорирование правил могут привести к неприятным последствиям. Главное — освоить технику и всегда думать о безопасности", — напоминают столичные спасатели.

На что ещё обратить внимание зимой

Если планируете попробовать прыжки с трамплина, убедитесь в наличии опыта и инструктора — самостоятельные эксперименты опасны. Не стоит пересекать лыжню на склоне, если по ней движутся другие участники. При признаках обморожения — потеря чувствительности кожи или ушей — согрейте их рукой, но не используйте снег или грубые ткани.

В случае травмы или другой нештатной ситуации звоните по единому номеру 112 — профессиональная помощь всегда доступна.

"Следите за собой и окружающими, катайтесь ответственно и не забывайте о правилах — только тогда зимний отдых принесёт радость и яркие впечатления", — отмечают специалисты комплекса городского хозяйства Москвы.

Соблюдение простых мер предосторожности позволяет наслаждаться зимними видами спорта без риска для здоровья. Москва заботится о безопасности жителей, а ответственность и внимательность самих участников делают активный отдых приятным и безопасным для всех. Аккуратный выбор трассы, правильная экипировка и уважение к другим — залог отличного настроения в зимний сезон.