Спидометр
Спидометр
Ксения Кузьмина Опубликована 14.07.2025 в 4:12

Скорость больше не пугает: водители массово используют этот метод

Многие начинающие водители в Москве ощущают тревогу, выезжая на МКАД или ТТК в час пик. Особенно тяжело тем, кто ещё не чувствует уверенности при движении на высоких скоростях. Гонщица программы развития российского автоспорта G-Drive SMP Racing Ирина Сидоркова рассказала, как постепенно избавиться от страха скорости и сделать поездки по столичным трассам комфортными и безопасными.

Постепенное привыкание помогает преодолеть тревогу

Страх скорости - это нормальная реакция, особенно в городских условиях. Многие боятся потерять контроль над машиной и чувствуют себя уязвимыми на оживлённых дорогах.

"Первый шаг на пути избавления от страха скорости — постепенная адаптация к более высоким скоростям. Например, можно выбрать безопасный участок дороги с низким движением и постепенно увеличивать скорость", — гонщица программы G-Drive SMP Racing Ирина Сидоркова.

Практика торможения и разгона повышает уверенность

Чтобы лучше чувствовать поведение автомобиля, Сидоркова советует регулярно тренироваться на закрытых площадках. Контролируемые ускорения и торможения позволяют водителю понять, что управление остаётся в его руках.

"Многократно ускоряясь и останавливаясь, вы научитесь чётко чувствовать автомобиль. Регулярные повторения дадут ощущение уверенности", — гонщица программы G-Drive SMP Racing Ирина Сидоркова.

Правильный взгляд и хват на руле снижают напряжение

По словам Сидорковой, взгляд вдаль, а не под капот, помогает водителю лучше планировать манёвры и сохранять спокойствие. Это особенно актуально для жителей Москвы, где плотный трафик может вызвать стресс даже у опытных водителей.

"Правильный хват рулевого колеса и удобная посадка создают ощущение устойчивости и снижают напряжение", — рассказывает Ирина Сидоркова.

Проговаривание действий вслух и опорная фиксация

Один из лайфхаков — вслух комментировать свои действия. Это помогает мозгу сосредоточиться на задаче и снизить уровень тревожности.

"Сильнее сожмите руль, прочувствуйте свои стопы на педалях — это создаёт физический якорь, возвращающий ощущение контроля", — делится гонщица.

Короткие отрезки пути и анализ своих побед

Методика "разбивки маршрута" особенно полезна в мегаполисе. Разделив путь на 300-500 метров, мозг воспринимает поездку не как хаос, а как серию управляемых действий.

"После каждой поездки анализируйте не только ошибки, но и то, что получилось хорошо. Отмечать даже небольшие победы — важный способ переучить мозг", — утверждает Ирина Сидоркова.

Читайте также

Эксперт: регулярная подзарядка и чистка клемм продлевают жизнь аккумулятора сегодня в 6:28
Как продлить жизнь аккумулятора: простые ритуалы для московских водителей

Даже самый надёжный аккумулятор не вечен. Московский автоэлектрик рассказал, как распознать первые признаки износа АКБ и продлить её жизнь в городских условиях.

Читать полностью »
В Госдуме не поддержали резкое увеличение штрафов за шум на дорогах сегодня в 5:55
Законопроект заглох на полпути: штрафы в 20 тысяч рублей не проехали дальше комитета

Госдума не поддержала инициативу увеличить штраф за громкий выхлоп с 500 до 20 тысяч рублей. Почему законопроект не прошёл и какие есть альтернативы?

Читать полностью »
Эксперты: свежая зимняя резина требует 200 км обкатки для надёжного сцепления сегодня в 4:51
Новая резина — как новичок на льду: почему шины нужно “обучить” дороге

Новые зимние шины не всегда безопасны сразу после покупки. Почему их нужно обкатывать и как правильно это сделать в московских условиях — объясняем подробно.

Читать полностью »
Врачи: отметка о группе крови в паспорте помогает спасти жизнь при аварии сегодня в 4:15
Успеть до анализа: как одна строчка в паспорте может стать границей между жизнью и смертью

Штамп о группе крови в паспорте может спасти жизнь в экстренной ситуации. Рассказываем, где москвичам его получить бесплатно и какие документы понадобятся.

Читать полностью »
Парковочные места в Москве подорожали до 240 тыс. рублей за квадратный метр сегодня в 3:23
Метры под землёй дороже квартир: парковка в Москве превратилась в роскошь

Цены на парковочные места в Москве резко выросли, а спрос не снижается. Почему машино-места дорожают быстрее квартир и стоит ли инвестировать в них сейчас?

Читать полностью »
В Москве камеры сегодня в 2:43
Электронный судья на "зебре": почему водители спорят с искусственным интеллектом

В Москве камеры «Форсаж» следят, уступают ли водители дорогу пешеходам. Разбираемся, как работает система, за что можно получить штраф и можно ли его оспорить.

Читать полностью »
В России заработал офлайн-навигатор для таксистов сегодня в 1:15
Навигатор, которому не нужен интернет — Яндекс сделал невозможное возможным

Яндекс запустил офлайн-навигатор для водителей такси. Теперь поездки не зависят от связи, а маршруты сохраняются даже без интернета.

Читать полностью »
В столице усилили контроль за остановкой на пешеходных переходах в пробках сегодня в 0:38
Стоишь — и виноват: как в московском заторе попасть под штраф без движения

Почему в московских пробках можно получить штраф даже без пешеходов на «зебре»? ГАИ объяснила, какие ситуации попадают под наказание.

Читать полностью »