Когда счастье пугает: редкое состояние, о котором стоит знать каждому
В московской психотерапевтической практике всё чаще встречается феномен, который специалисты называют "синдромом дискомфорта стабильности". Это состояние проявляется тревогой в периоды объективного благополучия — тогда, когда, казалось бы, нет поводов для беспокойства.
По словам психолога Валерии Литвинцевой, многие люди в такие моменты начинают искать подвох или даже бессознательно разрушать то, что у них есть.
"Многие люди испытывают странное беспокойство, когда в их жизни наступает период затишья. Вместо того чтобы радоваться стабильности, они начинают искать подвох или даже неосознанно разрушать то, что имеют", — сказала Литвинцева.
Почему спокойствие пугает
Корни этого состояния часто уходят в детские привычки и устоявшиеся модели поведения. Если человек привык жить в постоянном напряжении, его мозг начинает воспринимать стресс как норму, а покой - как опасность.
"Наша психика устроена так, что стресс становится привычной зоной комфорта, а настоящий комфорт — пугающей неизвестностью", — отметила психолог.
Это приводит к навязчивым мыслям о грядущих неприятностях, раздражительности и внутреннему желанию "сломать" свою спокойную жизнь.
Как перестроить восприятие
Работа с такими клиентами, отмечает специалист, начинается с осознания проблемы. Важно признать, что тревога в хорошие периоды — не слабость, а сигнал, что человек просто не умеет жить по-другому.
"Начните с малого — разрешите себе просто быть. Без ожидания подвоха, без поиска проблем. Со временем мозг перестроится, и вы обнаружите, что можно чувствовать себя безопасно и комфортно в хорошие периоды жизни", — посоветовала Литвинцева.
Когда нужна помощь специалиста
В ряде случаев за страхом перед благополучием могут скрываться глубокие психологические травмы, которые трудно проработать самостоятельно. Тогда лучше обратиться к профессионалу.
Московские психологи отмечают, что в мегаполисе этот синдром встречается особенно часто — из-за высокого ритма жизни, постоянного информационного давления и привычки жить "в мобилизационном режиме".
