Девушка в наушниках
Девушка в наушниках
Ксения Кузьмина Опубликована вчера в 11:51

Ритмы, которые успокаивают: что происходит с мозгом под звуки

Некоторая музыка способна замедлить физиологическую реакцию организма на стресс, заявил доктор психологических наук, заслуженный профессор МГУ Тахир Базаров в интервью НСН. По его мнению, музыка действует не только на эмоциональном, но и на ритмическом уровне, напрямую взаимодействуя с телом.

Ритмы тела и музыка — естественная связь

"Организм человека подвержен определённым ритмам: сна, питания, активности. И мы эти ритмы чувствуем. Поэтому — слушаем музыку, танцуем", — объясняет Базаров.

Музыка становится своеобразным внешним регулятором, с которым организм стремится синхронизироваться. Особенно хорошо это проявляется в медитативных практиках и аутотренингах, где активно используется:

  • звук волн,

  • медитативные композиции,

  • повторяющиеся звуковые паттерны.

Исследовать глубже: что происходит в мозге?

Хотя положительное влияние определённых мелодий уже доказано эмпирически, научная интерпретация процессов всё ещё не до конца ясна, считает Базаров.

"Остаётся открытым вопрос: как работает зеркальный нейрон, какова способность организма к подражанию, к поиску синхронизации? Это крайне интересно с научной точки зрения", — подчеркнул он.

Базаров призвал продолжать исследования в этой области, чтобы находить мелодии и ритмы, оказывающие стабильно позитивное воздействие на психику и физиологию человека.

Читайте также

Не характер, а болезнь: ОКР перестаёт быть шуткой вчера в 17:02

Москвичи всё чаще сталкиваются с навязчивыми мыслями и ритуалами, мешающими жить. Психолог рассказала, как распознать ОКР, что с ним делать и можно ли с этим справиться.

Читать полностью »
Москвичи страдают от крайностей в чувствах — психологи раскрыли главные причины вчера в 15:36

Москвичи всё чаще сталкиваются с крайними реакциями на любовь — от зависимости до страха близости. Психологи объяснили, как распознать и преодолеть эти модели.

Читать полностью »
Тревога, паника и бессонница: психологи раскрыли, как ежедневные чаты провоцируют наш мозг вчера в 13:55

Москвичи усиливают свою тревожность, даже не осознавая этого. Психолог объяснила, как соцсети, новости и разговоры влияют на психику и как вернуть спокойствие.

Читать полностью »
Психологи бьют тревогу: дети страдают от невидимой проблемы вчера в 9:45

В Москве дети всё чаще проявляют странное поведение — гиперактивность, забывчивость, проблемы со сном. Психолог объяснила, что на самом деле они просто просят о главном.

Читать полностью »
Московские дети всё чаще получают тревожный диагноз — родители в растерянности вчера в 7:42

В Москве всё чаще диагностируют СДВГ у детей. Психолог объясняет, какие симптомы нельзя игнорировать и как родителям помочь ребёнку справиться с особенностями.

Читать полностью »
Синдром отличника: как хорошист превращается в эмоционально выгоревшего вчера в 5:39

Москвичи всё чаще становятся заложниками одной установки: «быть хорошими». Психолог объяснила, как синдром отличника разрушает внутреннюю свободу и ведёт к выгоранию.

Читать полностью »
Тревога, усталость, апатия: в Москве нашли тихого врага концентрации и спокойствия вчера в 3:36

Москвичи теряют продуктивность, концентрацию и спокойствие — психолог объяснила, как именно соцсети подрывают психику и что делать, чтобы вернуть контроль.

Читать полностью »
От тревоги спасет неожиданная вещь — не психотерапия и не отпуск вчера в 1:33

Москвичи нашли способ снизить тревожность без психотерапии — всё дело в одной привычке, которая напрямую связана с деньгами и эмоциональной стабильностью.

Читать полностью »