Зимняя одежда ребёнка превращается в ловушку: одна ошибка — и он мёрзнет сильнее

Морозы, сырой снег и резкий ветер зимой опасны не столько холодом, сколько ошибками в одежде: перегрев и влажная кожа часто приводят к тому, что ребёнок мёрзнет сильнее. Об этом сообщает Департамент здравоохранения Москвы. В ведомстве напоминают, что главная защита в зимнюю погоду — не плотные "коконные" куртки, а грамотная система слоёв, которая удерживает тепло и позволяет телу оставаться сухим. Советы родителям дала врач-педиатр, заведующая инфекционным отделением №2 больницы Сперанского Анастасия Ильинская.

Почему зимой важнее не "кутать", а правильно наслаивать одежду

Специалист подчёркивает: главный принцип детского зимнего гардероба — многослойность. Воздушные прослойки между тканями работают как естественный утеплитель и помогают регулировать температуру, если ребёнок активно двигается или вы заходите в помещение. При этом избыточное утепление зачастую даёт обратный эффект — ребёнок потеет, а затем быстро остывает.

Ключевую роль играет базовый слой, который соприкасается с кожей и отвечает за отведение влаги. Его задача — не впитывать пот, а выводить его наружу, сохраняя тело сухим. Для этого подходят термокомплекты из шерсти мериноса или современных синтетических материалов. А вот хлопковое бельё для долгих активных прогулок, по словам врача, лучше исключить: оно впитывает влагу и долго сохнет, создавая эффект "холодного компресса".

Средний и верхний слои: что удерживает тепло и защищает от ветра

Второй уровень одежды — основной утеплитель. Он сохраняет тепло за счёт того, что удерживает согретый телом воздух. Для среднего слоя врач рекомендует флисовые или шерстяные свитеры, кофты, жилеты. Флис остаётся лёгким, хорошо "дышит" и при этом эффективно удерживает тепло, так что ребёнку легче двигаться, а родителям — проще снять лишнее, если в транспорте или магазине станет жарко.

Верхний слой отвечает за защиту от непогоды — ветра, снега и влаги. Обычно это комбинезон или комплект "куртка + штаны". В качестве оптимального решения Депздрав указывает на современные мембранные модели или одежду с качественным синтетическим утеплителем — например, холлофайбером или изософтом. Такие материалы делают одежду лёгкой, непродуваемой и непромокаемой, что особенно важно в слякотные дни.

Отдельно подчёркивается разница для малышей и детей постарше. Для младенцев предпочтительнее утеплённый конверт, а для тех, кто начинает ходить, удобнее раздельный комбинезон: он не сковывает движения, а куртку можно снять, если ребёнок перегрелся.

Простые правила контроля: "плюс один слой" и проверка по спине

Чтобы не ошибиться с количеством одежды, врач предлагает ориентироваться на принцип "плюс один слой". Ребёнка одевают так же, как взрослого, добавляя один дополнительный уровень. Например, если взрослому достаточно футболки и куртки, ребёнку подойдут термобельё, флис и верхняя одежда. Этот подход помогает избежать как переохлаждения, так и перегрева, который в зимней одежде случается незаметно.

Оценивать состояние ребёнка по холодным рукам или носу врач не советует — это нормальная реакция организма на мороз. Гораздо точнее проверять шею или спину: если кожа горячая и влажная, значит, ребёнку жарко, если прохладная — он мёрзнет. Такой быстрый контроль помогает вовремя снять слой или, наоборот, добавить утепление, не доводя ситуацию до крайности.

Не менее важны детали экипировки. В Депздраве рекомендуют шапку-шлем, закрывающую уши и шею без зазоров. Вместо перчаток лучше выбирать варежки: в них пальцы согревают друг друга. Для мокрой погоды подойдут непромокаемые модели с мембраной, для сильных морозов — утеплённые краги.

Обувь, манишка и прогулки с младенцем: что часто упускают родители

Отдельное внимание уделяется обуви. Зимние ботинки должны быть на размер больше — чтобы оставалась воздушная прослойка и можно было надеть шерстяной носок. Подошву советуют выбирать гибкую и с крупным протектором, чтобы ребёнок меньше скользил на льду и утоптанном снегу. В качестве альтернативы шарфу рекомендуется манишка или "труба": она безопаснее и удобнее, не развязывается и не мешает ребёнку играть.

Для прогулок с младенцем врач советует использовать тёплый конверт или комбинезон-трансформер. На дно коляски обязательно кладут тёплый матрасик или овчину, потому что холод чаще идёт снизу. Дополнительной защитой становится капюшон комбинезона, который можно надеть поверх шапки в ветреную погоду.

Также перечислены типичные ошибки, которые увеличивают риск простудиться. Нельзя кутать ребёнка заранее — одеваться стоит в последний момент, чтобы он не вспотел ещё в подъезде. Врач не рекомендует плотно кормить прямо перед прогулкой: организм тратит много энергии на переваривание, и лучше направить её на обогрев. Ещё одно правило — не закрывать рот шарфом: выдыхаемый пар конденсируется, ткань становится мокрой и холодной, что повышает риск переохлаждения.